9 increíbles beneficios de las semillas de chía

En nuestra vida ocupado y' s a menudo difícil de obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano. It &'; s sugirió que comer una variedad de alimentos con el fin de obtener en su dosis diaria de tales nutrientes como fibra, proteínas, magnesio y grasa (los sanos, por supuesto), pero a veces y' sa desafío para pegarse a un plan de alimentación y comer equilibrado

Bueno, ¿y si les contamos una solución que simplemente añadiendo una pequeña cantidad y- no más de dos cucharadas – de este súper alimento a su dieta puede aumentar sus comidas y hacerlas aún más saludable! Difícil de creer, pero vamos a explicar más y hellip;

El superalimento que y' re refiere es semillas de chía y- que pueden suponen un aporte nutricional y ofrecer muchos beneficios para la salud.

¿Qué son las semillas de chía?
semillas de Chia se remontan a tiempos de los aztecas y se encuentran principalmente en México. Fueron utilizados para beneficios medicinales y nutricionales y se añaden a muchas comidas, y se convirtió en el aceite y la harina

No era y'. T hasta la década de 1990 cuando los científicos estadounidenses tomaron nota de esta fuente inagotable de nutrición y ahora chía se cultiva en Argentina , Perú, México y Bolivia y está ampliamente disponible.
semillas

Chia crecen de una planta con flores y vienen en diferentes variedades. Don y' t dejó su tamaño te engañe sin embargo; como en el caso de las semillas de chía, las cosas grandes vienen en paquetes pequeños

Seguir leyendo en http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-chia-seeds/Hotel  .;