¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas?

Hay muchos tipos y mezclas de vitaminas, así como multi-vitaminas. El momento ideal para utilizar vitaminas y minerales varía de acuerdo con la naturaleza y el rendimiento asociado con este tipo de nutrientes. La mayoría de las vitaminas y minerales son únicos componentes dietéticos presentes en el alimento. Así que en realidad suelen ser descomponen y absorbían más efectiva junto con los alimentos. Esto realmente es la razón los médicos reales recomiendan que se debe usar suplementos dietéticos de vitamina junto con alimentos.

Las vitaminas A, D, E y K son vitaminas solubles en grasa, mientras que por lo general 8 vitaminas del complejo B, así como la vitamina C son vitaminas solubles en agua. Las vitaminas que son solubles en agua tienden a ser purgada del cuerpo sobre una base regular por la orina, así como otros productos de excreción, mientras que las vitaminas solubles en grasa se guardan generalmente en todo el cuerpo. Por lo tanto el consumo frecuente de vitaminas solubles en agua es esencial. Para la asimilación correcta, así como para la circulación constante de vitaminas, se sugiere utilizar vitaminas simplemente rompiendo para arriba.

vitaminas B mejoran el metabolismo de carbohidratos y la producción de energía. Así que es mejor para empezar la mañana con un suplemento de salud complejo B, así como el desayuno todos los días. Usted puede obtener junto con el almuerzo en las horas de la tarde. Esto ayuda a preservar los niveles de energía durante todo el día. Los minerales como el magnesio y el calcio aumentan la comodidad del tejido muscular por lo que es mejor utilizar en la noche para asegurarse de que una buena noche de descanso.

A veces, debido a la apretada agenda, puede decidir omitir hora de almuerzo. Sin embargo, usted debe obtener el multivitamínico junto con un puñado de productos de frutos secos. Productos de frutos secos, así como los frutos secos son considerados como los bocadillos saludables. Ofrecen grandes grasas, esenciales para la asimilación de las vitaminas solubles en grasa. Tenga en cuenta, vitaminas consumidas junto con una pequeña cantidad de proteínas en la dieta, tienden a romperse correctamente hacia abajo y utiliza. Su propio vientre debe tener suficiente ácido para la correcta digestión y la ingesta de minerales tales como calcio, magnesio mineral, hierro, así como zinc. Debido a que el tiempo para obtener las vitaminas dependerán principalmente de la funcionalidad de la vitamina real, estoy seguro de que le gustaría buscar a través de las vitaminas y minerales de información para aprender más. Y, por último, esperamos que este post en particular han hecho más fácil para darse cuenta de cuándo es el momento ideal para utilizar todas sus vitaminas naturales Restaurant  .;