Hechos de la dieta de la diabetes y la vista ayurveda

Los pacientes que sufren de diabetes tienen que estar bien educados acerca de su dieta para mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control. Una dieta bien planificada siempre ayuda a mantener las complicaciones de la diabetes a raya. Aquí están algunos hechos importantes que deben observarse cuidadosamente por los pacientes diabéticos, mientras que el consumo de alimentos
.

1.Spread su dieta diaria durante tres comidas saludables y dos meriendas saludables.

evitar 2.Strictly aporte extra de sal. Pickles, comidas rápidas, papas fritas, chats, etc están cargados de sal. Por lo tanto evitar estos en su dieta.

3. Reducir la grasa en su dieta. El aumento de la grasa duplica las posibilidades de enfermedades del corazón, especialmente en los diabéticos. Cantidad

4.Reducir de hidratos de carbono. Los alimentos como el arroz, el trigo, ragi, jowar etc son ricos en hidratos de carbono. La reducción de la cantidad de ayuda a controlar la diabetes.

5.Strictly decir que no a azúcar, dulces, chocolates, helados, refrescos, etc.

alimentos 6.Include que son ricos en nutrientes como proteínas , vitaminas y minerales. Legumbres, coles, verduras de hoja verde, frutas, leche desnatada, suero de mantequilla, etc son buenas fuentes de nutrientes antes mencionados.

alimentos 7.Avoid que tienen un alto índice glucémico. Patatas, zanahorias, pan y plátano tienen un alto índice glucémico y aumentan los niveles de azúcar en sangre.

8.Avoid carne roja y reducir el consumo de huevos. Pescado magro se pueden utilizar una vez en una semana. Siempre es recomendable para los no vegetarianos que cambian lentamente a la dieta vegetariana para evitar las complicaciones de la diabetes.

9.Ayurveda Acharyas fuertemente sugieren no comer dulces y preparados que están hechas de azúcar y jaggary (gur) como principal ingrediente.

10.Texts de ayurveda recomienda reducir la ingesta de alimentos que son ricos en almidón

11.In texto y ldquo ayurveda;. yogaratnakara y" , Se menciona que el aumento de la ingesta de arroz cocido (Anna), leche entera (Ksheera), la carne roja y otros kapha aumentando alimentos conduce a la diabetes Hotel  .;