Preguntas que debe hacerle a su médico cuando se les diagnostica diabetes

Hace años, la diabetes parecía una enfermedad muy misteriosa ya veces aterrador. Casi parecía como una sentencia de muerte. No se podía comer nada de azúcar y que estaría vinculado a las inyecciones de insulina por el resto de su vida. Sin embargo, como hemos aprendido más acerca de la enfermedad hay muchos pasos que puede seguir para hacer la vida con esta enfermedad mucho más habitable. Revise estos consejos Salida:

La canela es muy beneficioso para los enfermos de diabetes. Este maravilloso especias añade un poco de dulzor a los alimentos como la avena, fruta y yogur, sin azúcar añadido. Algunos estudios muestran que participar de la canela puede reducir el azúcar en la sangre, así como los niveles de colesterol y triglicéridos. Su sabor es delicioso, estimula la digestión, y hace que uno se sienta más alerta.

Mira los bocadillos bajos en grasa. Algunas personas creen que desde un aperitivo es baja en grasa, a continuación, las calorías no son tan altas. Esto puede hacer que usted coma en exceso porque piensas estos bocadillos son mejores para usted. Bocadillos bajos en grasa realmente no salvan que muchas calorías. Si lo hace comer, consumir muchos de ellos como lo haría, un aperitivo regular.

Revise su azúcar en la sangre con frecuencia. Esto es muy importante si se trata de diabetes, ya que el azúcar en sangre puede clavar o conseguir muy bajo y sin sentir ningún síntoma. Usted puede comprar un glucómetro por menos de $ 100.00 o usted puede ser capaz de obtener de manera gratuita de un educador en diabetes.

Para asegurarse de que su familia entienda sus necesidades, tomar el tiempo para explicar la diabetes a ellos. Hablar de su condición con ellos les dará valiosos conocimientos que pueden utilizar para ayudar en una crisis. También que sean conscientes de las cosas que pueden hacer para ayudar. Usted puede incluso encontrar que hablar de su diabetes es muy catártico.

Aprender a leer los datos de nutrición en las etiquetas de los alimentos es clave para comer la dieta adecuada para su diabetes. Lleve un registro de la cantidad de carbohidratos, sodio, azúcar, grasas, proteínas y fibra hay en cada alimento que usted come y tratar de elegir sólo aquellos que mantendrá su peso bajo control.

A pesar de que el control de sus niveles de glucosa en la sangre y mantenerlos en el rango normal puede ser un proceso que consume tiempo, es bien vale la pena el esfuerzo. Cuando sus niveles de glucosa son normales a sentirse más enérgico y optimista. Hacer el esfuerzo ahora también disminuye la posibilidad de sufrir efectos secundarios de la diabetes, como enfermedades renales y oculares.

Para ayudar a controlar su diabetes asegurarse de que obtiene suficiente ejercicio. El ejercicio se ha demostrado ser ventajoso para los enfermos de diabetes ya que ayuda a reducir la resistencia del cuerpo a la insulina. Sólo 30 minutos de ejercicio diario pueden ayudar a controlar los síntomas de la diabetes, además de proporcionar otros beneficios para la salud.

Como puede ver, la diabetes no es tan malo como puede parecer. Echa un vistazo a todas las diferentes opciones disponibles para usted; discutirlas con su médico. Siga los consejos que se aplican en su caso. Pronto puede ver algo de alivio de los efectos de esta enfermedad. Puede comenzar vivir la vida con gran parte del celo y vigor que ha tenido en el pasado Restaurant  .;