Controle su diabetes mejor con estos consejos

La diabetes es una enfermedad muy grave y puede devastar la vida de uno. Con el fin de prevenir las complicaciones y una reducción de la vida útil, los diabéticos tienen que aprender todo lo que pueda acerca de la enfermedad, incluida la forma de prevenir complicaciones y muerte prematura. Hay muchos grandes consejos de este artículo en relación con la diabetes
.

Al comenzar un viaje, siempre lleve consigo una bolsa que está aislado para llevar suministros para la diabetes, como la insulina. Esto evitará que la insulina, que necesita una cierta temperatura, de conseguir demasiado frío o demasiado caliente.

Si desea controlar su diabetes con eficacia, agregue el té verde en su dieta. El té verde puede acelerar su metabolismo y también liberar su cuerpo de toxinas desagradables.

Los posibles empleadores tienen prohibido salvo los solicitantes de empleo sobre la base de un diagnóstico de diabetes. Es, por lo tanto, no es necesario dar a conocer el hecho de que usted tiene diabetes a su empleador.

Elija un monitor de glucosa fiable con una pantalla lo suficientemente grande como para leer. Es posible que desee un monitor rápido o uno con grandes capacidades de pantalla o de gestión de datos. Es realmente depende de sus preferencias personales.

Para las personas que sufren de hipoglucemia, es posible que desee hablar con su médico acerca de tomar tabletas de glucosa. Estas tabletas son muy convenientes para llevar con usted, y trabajar mejor y más rápido que los alimentos azucarados para obtener su azúcar en la sangre de nuevo a un nivel normal, porque toman mucho menos tiempo para digerir.

Siempre mantenga su equipo listo para usar. Obtener una pequeña bolsa que puede llevar a la insulina, y asegurarse de que siempre tiene un montón de suministros en casa. El medidor para comprobar la glucosa en sangre, jeringas y la insulina y también tiras de prueba debe mantenerse listo en esta bolsa.

azúcar Sí, tiene, pero también contiene una gran cantidad de grasa. Libera la grasa de sus azúcares muy lentamente debido a que el cuerpo necesita tanto tiempo para digerirlo. En cambio, un producto azucarado que es libre de grasa le ayudará a elevar su nivel de glucosa.

Sea consistente con sus horarios de comidas. Cada vez que se salta o posponer una comida, el azúcar en sangre se ven afectados en gran medida. Esto puede ser problemático porque cuando la glucosa hepática interactúa con su nivel ya alto de azúcar en sangre, que impulsa su nivel general de azúcar en la sangre a niveles peligrosos.

Un error común en relación con la diabetes es que el azúcar no está permitido en su dieta. Usted no está obligado a prohibir el azúcar, pero hay que ser inteligentes acerca de los dulces. Usted todavía puede tener un pequeño capricho de vez en cuando, sin embargo, asegúrese de mantener al mínimo. Dulces tienden a ser altos en hidratos de carbono simples, así compensar una indulgencia con carbohidratos reducidos en sus otras comidas del día.

El cambio a una farmacia en línea es una manera inteligente de ahorrar dinero en los muchos medicamentos que necesitan los diabéticos. Las farmacias en línea también le permitirá obtener las entregas mensuales. De esta manera usted siempre tendrá los medicamentos para la diabetes que necesita.

Haga más ejercicio si usted es diabético o pre-diabético. Hacer esto le ayudará a bajar de peso, y también hará que su cuerpo sea más sensible a la insulina, lo que le dará más bajos de azúcar en sangre. Con estos efectos que alteran el azúcar en la sangre de aumento de la actividad, cualquier persona que es diabética no puede permitirse el lujo de ser sedentarios.

Hay un montón de maneras gratuita o de bajo costo para combatir la diabetes y bajar de peso, de caminar a los entrenamientos en el parque local. Por ejemplo, usted podría hacer flexiones en un gimnasio de la selva, o usted podría levantar pesas con bolsas de tela o productos enlatados.

Sus niveles de estrés pueden afectar sus niveles de glucosa en la sangre. Los diabéticos a menudo pueden experimentar un aumento en los niveles de glucosa en momentos de estrés. Explora diferentes técnicas de relajación, como la meditación y el yoga. Además, hay una serie de ejercicios de respiración que usted puede enseñar a ti mismo. Ya que se puede hacer en cualquier lugar, son ideales.

Si bien la diabetes gestacional normalmente va mucho después del parto, debe stil haya comprobado el nivel de glucosa periódicamente. Muchas personas creen que el nivel de azúcar en la sangre volverá automáticamente a la normalidad después de dar a luz, pero esto es a menudo falso.

Los diabéticos deben tener especial cuidado con los alimentos que consumen. Los diferentes alimentos afectan sus niveles de glucosa en la sangre de diferentes maneras, por lo que querrán controlar cuidadosamente sus opciones de alimentos. Cuando usted come una comida grande, necesitará una inyección de insulina más grande, y una pequeña comida a requerir menos. Si usted considera cuidadosamente lo que come, sus niveles de glucosa pueden ser fácilmente manejados.

Al considerar la forma de minimizar el impacto de la diabetes, asegúrese de que su rutina de salud dental es adecuada. Que tendrán una mayor probabilidad de desarrollar enfermedad de las encías en su vida. El cepillado debe ocurrir al menos dos veces al día, y el hilo dental al menos una vez al día también
.

Su riesgo aumenta incluso la más pequeña de las elevaciones. Tristemente, solamente pocas personas pueden llegar a estos niveles AIC normales. Usted debe apuntar a un máximo de 7 por ciento de A1C. Esto se traduce en la glucosa promedio alrededor de 150 mg /dl.

Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteína que se puede comer, como lácteos, frijoles y tofu. Cambie para arriba a menudo para dar a su boca una delicia.

Usted debe tomar insulina que es de acción rápida de uno a 15 minutos antes de comer una comida, a menos que el médico le indique lo contrario. Insulina de acción rápida es muy eficaz en el mantenimiento de azúcar en la sangre constante, sólo si se utiliza correctamente sin embargo.

Encuentre maneras saludables de darse si usted tiene diabetes. Puede que no sea esencial que usted renuncia a los dulces por completo. Si usted tiene buenos niveles de azúcar en la sangre, que no es malo para que usted pueda consumir desiertos de vez en cuando. Deje espacio para el tratamiento después de la cena por cortar los carbohidratos de su plato.

Aprenda a identificar los alimentos que tienen índices glucémicos altos y que puede causar que su azúcar en la sangre a pico. Panes, postres, pastas, cereales, e incluso los zumos son productos que son altos en el índice glucémico. Los alimentos procesados ​​también son terribles para el azúcar en la sangre. Coma alimentos tales como verduras y frutas frescas, pescado y carnes magras.

Como se mencionó al comienzo de esta obra, la gestión adecuada es esencial para una enfermedad grave como la diabetes. La educación es uno de los remedios más importantes para cualquier dolencia y la diabetes no es diferente. Los diabéticos y los cuidadores deben buscar maneras de utilizar la información de este artículo para mantener la seguridad y la salud Hotel  .;