Cómo controlar el azúcar de sangre Nivel Naturalmente para mantenerse saludable?

El azúcar en la sangre término significa la cantidad de glucosa o azúcar en la sangre humana o animal. Hay ciertos parámetros bajo los cuales el nivel de azúcar en la sangre humana que se considera normal o seguro. El nivel de azúcar en la sangre se mantiene por el propio mecanismo del cuerpo. Pero bajo ciertas circunstancias, el nivel es demasiado alta que da lugar a varias complicaciones graves y este estado se conoce como cuerpo diabética. La glucosa o azúcar es la fuente primaria de energía para las células del cuerpo es esencial para estar allí en el torrente sanguíneo. El nivel óptimo de azúcar en la sangre durante el ayuno, es decir, en la mañana sin tomar ningún alimento debe oscilar entre 70 y 100 miligramos por decilitro (mg /dl), mientras que en el caso de los que no están en ayunas o después de haber tomado alimentos el nivel debe ser menos de 125 mg /dL. Estas cifras para un diabético existentes son entre 70 y 130; y 180 mg /dL, respectivamente.

Una persona tiene que mantener estos niveles de azúcar en la sangre para mantenerse saludable. La glucosa se produce en la ruptura de los alimentos que tomamos, que proporciona energía a las células del cuerpo en conjunto con la insulina. La insulina secretada por el páncreas y el control mantiene el nivel de azúcar en la sangre. El exceso de azúcar en la sangre conduce a un aumento de la secreción de insulina por el páncreas, pero en el transcurso del tiempo, el páncreas exceso de trabajo disminuye la secreción de insulina o incluso se detiene por completo. Esta es la condición cuando se tiene que recurrir a medicamentos para controlar el nivel de azúcar en el cuerpo.

Sin embargo, el nivel de azúcar en la sangre pueden ser controlados y mantenidos de forma natural sin tener que pasar por los medicamentos. La obesidad es un factor importante que influye en el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo, y uno puede muy mucho impacto favorablemente mediante la reducción de su peso corporal. Los dos enfoque doble para controlar el azúcar en la sangre se refiere a la dieta saludable y estilo de vida regulada. Algunos alimentos conducen a una mayor producción de glucosa en el cuerpo que van a ser evitado mientras que algunos otros que favorecen la secreción de insulina y consumo de azúcar presente en la sangre deben estar en la dieta.

Algunos de los alimentos que hay que evitar son las papas, maíces, berenjenas y otros artículos ricos de almidón. Otros pocos que son ricos en fibra como frijoles de todo tipo, granos enteros y frutas de temporada en cantidades limitadas ayudan a mantener el nivel de azúcar en la sangre. Las dietas ricas en fibra disminuir la producción de glucosa y los hidratos de carbono que ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo. Las comidas pueden ser pequeños y tomado cuatro y cinco veces al día. La otra opción que debe combinarse con las precauciones dietéticas es tener un estilo de vida saludable que comprende regulado y ejercicios ligeros y caminar sobre una base regular. En ambas condiciones pre-diabéticos y diabéticos; el control de la dieta, así como el estilo de vida activo ayuda a mantener el nivel de azúcar en sangre de forma natural Restaurant  .;