Control de las porciones para una mejor salud con diabetes

En este artículo, vamos a hablar de la diabetes porción de control de sus beneficios, ventajas para la salud, y lo que puede hacer para ayudar a reducir su nivel de azúcar en la sangre. Casi todos los diabéticos tienen dificultades para controlar su azúcar en la sangre debido a que carecen del conocimiento adecuado que se necesita para tener éxito en hacer un plan de dieta destinada a los diabéticos. Pronto descubrirá de “ básica y" cosas que son esenciales en el control de porciones diabetes y el método de la placa de la diabetes.

Beneficios de Salud de control de porciones Diabetes

siguientes son algunos de los beneficios para la salud que puede obtener si usted sigue una porción de la diabetes el control en el manejo de su condición de salud

• Seguimiento de su ingesta de alimentos -. La cantidad de alimentos que un individuo toma como, almidones, colesterol o incluso las grasas deben ser monitoreados de cerca para evitar complicaciones de la diabetes, tales como "hiperglucemia" o un nivel elevado de glucosa en la sangre

&bull ; Más saludable y mejor dieta - Una persona diabética puede obtener adecuadas de fibra, fitoquímicos, vitaminas, minerales y antioxidantes, cuando consumen una dieta equilibrada y saludable

• Alienta a la pérdida de peso - Otra ventaja de utilizar el control de porciones de la diabetes es la oportunidad de perder peso sin los esfuerzos y las luchas que son comunes en la dieta estándar. Esto es muy importante porque el peso "innecesario" disminuye su sensibilidad a la insulina; y podría llevar a la hiperglucemia

Alimentos para optar por incluir

• Baja en sal Foods – La sal es un mineral que es útil para el cuerpo, si se usan con moderación. Sin embargo, el exceso de consumo de sal puede conducir a una serie de condiciones, que pueden ser perjudiciales para el organismo. Puede afectar el equilibrio y el y" Ph y" de fluidos corporales si no se mantiene en el nivel normal

• Alimentos &ndash bruto; Asegúrese de incluir y" orgánica y" o alimentos no procesados ​​en su parte de control de la diabetes. Los alimentos que no son refinados se consideran más saludables en comparación con aquellos alimentos que han sido objeto y" extrema y" procesamiento. Los expertos están animando a la gente a incluir estos productos en su ingesta diaria de alimentos, especialmente para los diabéticos, ya que aportan mayores beneficios para la salud

• Foods &ndash bajo en grasa; Todos sabemos que la grasa es a “ no-no y" para los diabéticos. Esto es cierto, sobre todo a “ saturada y" grasas. El consumo regular de grasas no saludables podría empeorar su condición y puede incluso causar daño permanente e irreversible a su cuerpo.

Estos son los principios básicos que usted debe recordar al utilizar porciones diabéticos. Por favor, tenga en cuenta que todavía estamos animando a que vea a un profesional de la salud para que usted pueda garantizar la eficacia del programa. Entonces, ¿qué estás esperando, seguir adelante y empezar su control de la porción de la diabetes hoy

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