Consejos sobre cómo construir el músculo y perder grasa para los hombres

El músculo del edificio y perder grasa al mismo tiempo, en teoría, no sucederá. Es un sueño para muchos de los hombres que llevan grasa extra soñando con la construcción de músculo y perder grasa. Para quemar la grasa corporal es necesario comer menos y añadir músculo que tienes que comer más, por lo que puede parecer francamente imposible tener estos dos objetivos.

En general, hay varias situaciones donde se puede construir el músculo, mientras que perder grasa sin la creación de ese déficit calórico que es otra manera crucial para la pérdida de grasa ...

1. Usted es débil y no tiene la fuerza suficiente, pero que desea construir el músculo y hacerte parecer fuerte. Fuerza está directamente relacionado con el tamaño del músculo. Si usted es media y sólo quiere perder un poco de grasa en el abdomen, por ejemplo, entonces usted va a ganar músculo rápido como usted no necesita quemar grasa extra aquí y allá de su cuerpo. Usted puede ir a un gimnasio y hacer pesas para ganar músculo en los brazos. Usted puede hacer flexiones de brazos para ganar músculos en sus brazos. Por ganando fuerza en los impuestos especiales GYM, como resultado, el porcentaje de grasa que su cuerpo va a disminuir y usted parecerá más delgado en el mismo peso.

Esta es la razón por tantos asistentes al gimnasio de pesas han construido muscular mientras se pierde grasa con facilidad . Ellos ganaron fuerza rápida, construyen el músculo como resultado, por lo que su grasa corporal descendieron. Esto se llama "ganancias novato". Es muy difícil para un hombre que ya ha tenido una buena base de fuerza para construir el músculo mientras se pierde grasa.

2. Usted ha sido bien entrenado antes. Ciencia y tecnología están ahora copias de seguridad de lo GYM asistentes han estado diciendo durante mucho tiempo: es más fácil recuperar el músculo que construir desde cero. Si usted ha sido entrenado y dejar de fumar por un tiempo y luego reanudó meses /años posteriores, podrás recuperar el músculo más rápido de lo primero construido y son más propensos a perder grasa en el proceso.

Muscle tiene memoria. Si el programa se toma correctamente, el músculo será reconstruido, una vez que el músculo está ahí, la fuerza va a volver y va a ir siempre al mismo tiempo. Los hombres buscarán más fuerte que antes.

3. Eres un monstruo genérico. Algunos chicos nacen con el metabolismo de la magia y casi no ganan nada de grasa en la construcción de músculo. Tienen un cuerpo atlético a pesar de que no van a un gimnasio a menudo - por lo general mesomorfos. Apenas terminar una ronda de flexiones o elevadores de peso y su cuerpo puede quemar grasa fácilmente para mantener su aspecto en forma. No hay demasiados hombres como este, la mayoría de ellos todavía necesitan un programa para quemar grasa primero y luego construir el músculo.

4. Usted está utilizando medicamentos - Los esteroides. Algunos hombres van con medicamentos como los esteroides. Ellos comen comida chatarra siempre cuando asisten a programas de gimnasia. Sin embargo usted nunca ve los ponen en el peso extra. ¿Por qué? La respuesta es simple - consumidor de drogas. Los hombres usan medicamentos para mantenerse en forma. En realidad esos hombres se carece de la confianza, la incoherencia y la motivación. Nunca aprendieron cómo mantenerse inteligente y comer en el camino correcto. Si un día dejan de tomar los medicamentos, exceso de grasa crece muy rápido y nunca son saludables. Sugerencias sabias para esos hombres - Deje de tomar medicamentos, asisten a un programa de gimnasia saludable y controlar la grasa y mantener su vida sana

Hasta ahora es posible obtener algunos consejos de como quemar grasa, mientras que la construcción de músculo.. La quema de grasa es siempre el primer paso, una vez que el exceso de grasa se ha ido, a continuación, los hombres pueden llevar a cabo un programa de salud, la construcción de músculo. Esperemos que estos consejos funcionan en ellas Restaurant  .;