El estrés y el dolor de espalda

¿Está el estrés contribuyendo a su dolor de espalda? It &'; s convirtiendo reconocido que su estado de ánimo tiene un efecto sobre su nivel de dolor de espalda y si se convierte finalmente crónica .. La gente que está triste, preocupado deprimido o infeliz en el trabajo son más propensas a desarrollar dolor crónico de espalda, de acuerdo con los últimos hallazgos. Varios estudios recientes han demostrado que los trastornos psicológicos se ha incrementado el riesgo de desarrollar dolor de espalda y de experimentar una lenta recuperación. Un estudio en Suecia encontró que la ansiedad y la práctica de y '; catastrofismo y' y- suponiendo que lo peor va sucediendo aumentado el riesgo de dolor de espalda. En otro estudio realizado en los EE.UU., las personas que reportaron mayores niveles de ira y angustia también reportaron mayores niveles de dolor de espalda crónico. Estos estudios muestran que debemos revisar el cuadro completo con dolor de espalda y reconocer que se trata de mucho más que los músculos y los huesos.

Al citar las principales causas de dolor de espalda, además de los problemas fisiológicos y esqueléticos, la Clínica Mayo cita tres factores de riesgo: Hotel • Estresante Trabajo Restaurant • Depresión Hotel • Ansiedad

Las tensiones que se viven todos los días por la gente por lo general se identifican con facilidad y pueden ser tratados. Algunos ejemplos de situaciones de estrés que causan son: Hotel • Preocúpate por estar a tiempo Hotel • Falta un tren o avión Restaurant • Preocuparse por una entrevista de trabajo
Estas situaciones, mientras que molesto y tensión causando, se pueden manejar y, una vez tratada, por lo general no dan lugar a problemas de larga duración.

reprimida Estrés Francia El tipo de estrés que puede conducir a la problemática del dolor de espalda se llama reprimidos estrés emocional. El proceso no es lógico, pero, entonces, muchas emociones subconscientes no son lógico o racional. Estrés emocional reprimida podría ser causada por: Restaurant • Una relación Restaurant &bull infeliz; Ira Ocultos y resentimiento hacia su cónyuge, hijos o padres
• La insatisfacción con una imagen pobre del uno mismo puesto de trabajo o la elección de carrera, o la desilusión y
• Una grieta en las relaciones familiares
• La pérdida de un ser querido Hotel • Los problemas financieros o de desastres como una ejecución hipotecaria inminente Hotel • El abuso físico o amenazas

reprimida estrés emocional no puede ser fácilmente reconocida como la mente subconsciente puede ocultarlo, creando una cortina de humo de los síntomas de dolor de espalda para mantener su mente centrada en el dolor en lugar de buscar las causas subyacentes. Reprimir (ocultar) la verdadera causa que bloquea cualquier verdadera curación y se debe hacer un esfuerzo por reconocer y hacer frente a los factores que explican los síntomas.

Nadie debe descartar nunca el poderoso efecto de estrés en el cuerpo y la mente .
estrés pone el cuerpo en un ' sostenido y, lucha o huida y' modo. Cuando se enfrenta a una amenaza, ya sea imaginado físico o emocional, real o, una glándula en el cerebro, llamada el hipotálamo, libera noradrenalina y adrenalina. Estas hormonas desencadenan un complejo conjunto de acciones que conducen a un estado fisiológico y psicológico de la hiper-vigilancia. Los problemas surgen cuando este estado hiper-alerta se convierte en la norma.

La lucha o huida mecanismo hace que los músculos a tensa en preparación para la acción, y si esta respuesta no se desactiva, los músculos puede entrar en espasmos dolorosos, provocando graves dolor de espalda. A medida que los músculos del cuello y la espalda apretar y apretar los vasos sanguíneos, al igual que una torcedura en una manguera de jardín, el suministro de nutrientes y oxígeno disminuyen. Esto conduce al dolor y eventual debilitamiento de los músculos, haciéndolos más susceptibles a la tensión y lesiones.

El estrés es una parte de la vida de cada día, pero los estudios han demostrado que si existimos en un estado de hiper-diario, debido a todas las tensiones que enfrentamos, que estamos predispuestos a desarrollar una serie de trastornos, incluyendo enfermedades del corazón, hipertensión y depresión
.

Los expertos del Hospital Johns Hopkins dicen que un creciente número de estudios confirman que la mente conexión cuerpo juega un papel en el dolor de espalda, tanto en el establecimiento de un ataque inicial y en contribuir al dolor crónico en curso. Estos estudios también han conducido al desarrollo de técnicas de tensión-relajación que se pueden aprender para ayudar a romper este círculo vicioso Hotel  .;