Cura para el dolor de espalda - Grupos de alimentos que pueden proporcionar cura para el dolor de espalda

En su búsqueda de una cura para el dolor de espalda baja, que se convierten en demasiado centrado en analgésicos y terapias que tienden a pasar por alto ciertas ingestas dietéticas que pueden resolver sus problemas de espalda. Su sistema nervioso también requiere nutrientes que pueden fortalecer sus huesos, músculos y tejidos, así como proporcionar las sustancias que pueden desencadenar las respuestas correctas de los nervios.

Se puede también ser un caso de tomar en sustancias que desencadenan la liberación de hormonas o sustancias químicas en su cuerpo como resultado de protuberancias, compresión o debilitamiento de su sistema vertebral o inhibir las células de su curación natural procesa Estas son las posibilidades a considerar al tratar de determinar la causa de su dolor de espalda.

Aquí están algunos hechos importantes sobre nutrición ciertos grupos de alimentos que pueden proporcionar cura para el dolor de espalda baja. Revise su dieta y averiguar si te falta en algunas o puede estar tomando en demasiado de ellos:

* Los alimentos ricos en vitamina A

Los alimentos ricos en vitamina A le proporcionará nutrientes que permiten la curación natural y la reparación de los tejidos. La osteoporosis como una de las causas del dolor de espalda es debido a la degeneración de los huesos de la columna vertebral. Principalmente porque los huesos carecen de calcio que puede proporcionar la masa ósea. A menos que abordar una deficiencia existente, que sería difícil de hacer todo lo cura tan eficaz para el dolor de espalda baja que toma o hace. Ejemplos de alimentos ricos en vitamina A:. Productos lácteos, frutas cítricas, verduras de hoja verde, la carne de hígado de pollo

* Alimentos ricos en vitamina B12

B12 es un nutriente importante para la producción de la médula ósea, mientras que la médula ósea a cambio juega un papel importante en el crecimiento de la columna vertebral y sobre todas las funciones del cuerpo. Muy interesante, los mismos grupos de alimentos que son ricos en vitamina A también son ricos en vitamina B12, por lo tanto, pueden ser una fuente muy potente de la cura para el dolor de espalda baja.

* Alimentos ricos en vitamina C

Por lo que el dolor de espalda se refiere, un nutriente importante que se pueda obtener de los alimentos ricos en vitamina C es el colágeno. Tendones, ligamentos y apenados discos lesionados pueden continuar con su proceso de curación mucho más rápido si tienen suficiente suplemento de colágeno, por lo tanto, este es un buen remedio para el dolor de espalda baja. Además de los grupos de alimentos ricos en vitamina A y B12, fuentes de vitamina C son las fresas y las cerezas.

* Alimentos ricos en vitamina K

La vitamina K alimentos ricos son abundantes fuentes de nutrientes de calcio que todos conocemos como la sustancia más importante que necesitan nuestros huesos para mantenerse sano y fuerte. Además, se puede proporcionar a sus huesos con hierro, que son minerales que ayudan en la absorción de oxígeno y la eliminación de elementos de desecho, como el dióxido de carbono. Usted puede conseguir su vitamina K o suplementos de potasio en los frijoles, soja, granos y lentejas, además de los otros alimentos ricos en vitaminas.

* Alimentos ricos en magnesio

El magnesio es importante en la promoción de las contracciones musculares adecuados y para mantener los músculos tonificados. Le ayuda en la absorción de los nutrientes que se pueden añadir a la densidad de los huesos. Los vehículos que son verde y frondoso, panes de granos enteros, frijoles, nueces, semillas, camarones, banano y mucho más nos pueden proveer de suficiente cantidad de magnesio.

Mantener una dieta equilibrada nos puede proporcionar todos los nutrientes proporcionados por estos diferentes grupos de alimentos. Más que persistentemente probar diferentes medicamentos y soluciones, por qué no dar vuelta a su atención a su dieta que puede ser la clave para la cura para el dolor de espalda baja Hotel  .;