3 maneras de Personas Sin querer prolongar su ciática

Una gran cantidad de personas que se quejan de que su caso de la ciática es más complicada que la mayoría. Dicen que han intentado "todo" pero nada se deshace de ella. ¿Es esto cierto? ¿Es realmente posible que la ciática de la mayoría de la gente es una excepción a la regla de que persiste y sigue a pesar de todas las sugerencias habituales.

Aquí hay 3 formas que están saboteando secretamente su recuperación y asegurándose de que su ciática pega alrededor para el largo plazo.

En primer lugar, usted sabe que los analgésicos no son realmente solucionar el problema, pero continúa utilizando como la "solución" única a su problema. Usted probablemente sabe que los analgésicos sólo le van a adormecer al dolor que está experimentando. Ellos no se soluciona el problema de fondo. Lamentablemente, muchas personas en estos días están demasiado ocupados (o pensar que son demasiado ocupado) para realmente tiene tiempo para abordar el problema de fondo.

Esto les lleva a buscar una solución "píldora mágica" para corregir su ciática . Desafortunadamente, no hay uno, pero la mayoría de la gente equipara "el dolor se ha ido" a "se solucione el problema." Tomar analgésicos quita el dolor, pero el problema de fondo sigue ahí, y probablemente está empeorando sin tratamiento adecuado
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En segundo lugar, la gente no pone en el tiempo para hacer los estiramientos que saben que tienen que hacer . Esto lleva fuera de ese último punto. Usted sabe que usted necesita para estar haciendo estiramientos para relajar los músculos. Pero usted está ocupado. Después del trabajo, cocinar la cena, hacer recados, una lucha por encontrar el tiempo para sentarse con su familia, no sólo no parece ser suficiente tiempo en el día para desempolvar que diagrama estirar su juego médico y haz lo que sabes usted necesita.

Pero su ciática no va a desaparecer a menos que haga tiempo para tratar con él. Claro que usted puede tomar algunos analgésicos "píldora mágica" (la mayoría de las cuales son realmente peligrosos para usted) para ayudar a aliviar el dolor, pero el problema no se va a mejorar hasta que realmente lo hace lo suficientemente importante como para que usted invierta tiempo en ella .

Sólo toma unos pocos minutos cada día para hacer sus estiramientos. Tal vez mientras estás viendo la televisión o disfrutar de otras formas de tiempo "inactivo". Todo lo que necesitas hacer es encontrar maneras de realizar varias tareas y se puede exprimir fácilmente en aquellos tramos que usted sabe que tiene que hacer.

En tercer lugar, un montón de gente no se detiene a los malos hábitos que causan la ciática en El primer lugar. Tal vez usted se sienta en su escritorio todo el día con su billetera en su bolsillo trasero. Tal vez usted tiene una mala postura. Tal vez usted tiene un poco de peso extra que usted sabe que debe deshacerse de.

De cualquier manera, si no corregir estos pequeños hábitos que ayudó a causar su ciática, en primer lugar, que no vamos a deshacerse de él en cualquier momento pronto. ¿Cuánto trabajo es realmente tomar su billetera de su bolsillo antes de sentarse, de pie con la espalda recta, o empezar a que la dieta que usted ha estado posponiendo?

Probablemente no mucho en realidad, pero la mayoría de la gente se bloquea el hábito de hacer las cosas que se utilizan para, y es difícil construir nuevos hábitos. Pero por el bien de su espalda y su ciática que realmente debería probar un poco más difícil de romper el ciclo de hábitos que causan el dolor de espalda Hotel  .;