Peligros en la vida diaria: aspirar la alfombra

El artículo anterior escribió sobre los peligros a nuestras espinas, cuando fregar el suelo de la cocina. Puede parecer movimientos similares podrían utilizarse para aspirar las alfombras.

Sin embargo aspiradora requiere mayor fuerza, al empujar una pieza mecánica de equipo en comparación con una fregona. Esto es porque la fregona es mucho más ligero y menos engorroso de manejar, sino también la acción de empujar el aparato a través de la alfombra toma mayor fuerza muscular, debido a la resistencia de la alfombra.

¿Dónde la fuerza viene de a empujar el aspirador? No debe venir de su columna vertebral. Muchas personas creen erróneamente es la fuente de la fuerza, a través de la flexión de la columna vertebral. Esto se traduce en la cepa a los pequeños músculos espinales y tendones

Parte de la fuerza para mover la aspiradora viene en la fuerza física de extender el codo en el brazo derecho; junto con empujar el brazo hacia delante y hacia atrás cuando flexión y extensión del hombro. Por otra parte, la poderosa fuerza se puede duplicar con un asimiento 2 mano con ambas manos en la aspiradora y extender los codos en ambos brazos para mover la aspiradora.

El resto de la fuerza vendrá en el peso transferir a través de las piernas que empuja la aspiradora hacia delante y hacia atrás. Aquí es donde la similitud se interpone entre aspiración y trapear el piso; a través del movimiento de transferencia de peso de utilizar sus músculos de las piernas, que son los músculos más grandes y más fuertes en su cuerpo
.

Mediante el uso de la fuerza poderosa de los músculos de las piernas, que son capaces de proteger nuestra columna vertebral de tratar de generar el movimientos equivocados que conduzcan a tensiones y deformaciones en la columna vertebral. Esto es lo que puede estar contribuyendo a su dolor de espalda baja, si usted está usando los músculos equivocados para la creación de energía adicional para hacer las tareas del hogar.

Por lo tanto, hay que recordar que la energía para el uso de su cuerpo en cualquier actividad productiva, nunca debe proceder de la columna vertebral. Su columna vertebral está diseñado con el propósito de mantener nuestra posición vertical para sentarse o estar de pie en posición vertical, al realizar las actividades diarias. La columna vertebral también protege el canal espinal en el interior de las vértebras, que distribuye los nervios y el suministro de sangre a lo largo de todo el cuerpo.

Nuestro cuerpo es una máquina maravillosamente mecanizada para mover partes de nuestro cuerpo, por lo que tenemos control sobre intencional movimientos en las actividades productivas de la vida diaria. Nuestro movimiento es generalmente espontánea, por lo que nos permiten seguir a moverse sin problemas y eficientemente, sin pensar en nuestras acciones.

A veces el movimiento espontáneo puede tener inconvenientes negativos, si no te das cuenta de que algunos movimientos no son correctos para la acción que se está tomada. En este punto, es necesario tratar de modificar el patrón de movimiento espontáneo en el patrón de movimiento correcta necesaria, por lo que los movimientos normales son aceptados en su estilo de vida para la seguridad y el confort Hotel  .;