¿Sabías que tu músculos tienen memoria?

y' probablemente no es una sorpresa para usted que los movimientos físicos repetidos que hacemos en nuestra vida afecta a nuestros músculos. Por ejemplo, si te sientas en un ordenador 8 horas al día, 5 días a la semana, los hombros, el cuello o la espalda baja puede comenzaron a celebrar un patrón de estrés crónico.

Sin embargo, el estrés físico no es el único peligro para nuestros músculos. También tenemos patrones de estrés crónico debido a la tensión emocional o el dolor de nuestras experiencias de vida.

Aquí y' s un ejercicio que quiero que usted intente. Piense en una memoria que preocupa, molesta o te estresa de ninguna manera. Realmente entrar en el momento y sentir la emoción como si la experiencia está sucediendo ahora mismo. Una vez que usted se siente que en su apogeo, parar y hacer un balance de cómo se siente no sólo emocionalmente sino físicamente también.

¿Están sus hombros encorvados hacia arriba? ¿Su regreso endurecer? Esta es una respuesta emocional a algo fuera de su realidad actual, pero como usted puede ver que está teniendo un efecto muy perjudicial sobre usted en este momento. (Para relajarse, tomar una respiración profunda, y pensar en la palabra y" liberar y". Como su exhalación)

No sólo los recuerdos dolorosos afectan los músculos, pero como explica el Dr. Harold Bloomfield, y" sin resolver emocional dolor causa estragos en el sistema inmunológico, la función cardíaca, los niveles hormonales, y otras funciones físicas y".

¿Cuántos recuerdos dolorosos qué reproducir consciente e inconscientemente a diario? Al igual que nuestras vidas muestran los hábitos de nuestros pensamientos, creencias y acciones, también lo hacen nuestros cuerpos. Así que presta atención a su salud emocional. Pare el gasto preocuparse por el pasado o temiendo el futuro del tiempo, y se centran en tomar conciencia de y liberar la tensión emocional que ya no les sirve. Dejar ir de “ lo viejo y" le permitirá vivir más plenamente y con alegría en el momento presente

Si usted experimentó un trauma que crees que está almacenada en su cuerpo y'.. s de memoria, el trabajo con un especialista profesional o carrocería de la salud mental calificado

Una gran manera de liberar el estrés emocional de los músculos es el masaje. El estilo Lomi Lomi de masaje, en particular, se centra en la liberación de la tensión emocional crónica y la tensión de los músculos Hotel  .;