The Ultimate Ayurveda Dieta: Descubra cómo Yoga Abraza Su hermana Ciencia Ayurveda

El Ayurveda es más que otra técnica de masaje; es un enfoque multidisciplinario para vivir a través de medidas tanto curativos como preventivos. A medida que la ciencia hermana del yoga, que combina, la dieta, la nutrición, el ejercicio, la herbolaria, la filosofía, la espiritualidad, la psicología en un enfoque inspirador para el bienestar óptimo.

El Ayurveda es una palabra sánscrita que significa la "ciencia de la vida" con sus raíces en las antiguas escrituras de los Vedas; esta ciencia es data de más de 5000 años. Es cierto equilibrio sólo es posible cuando tomamos un enfoque holístico de la persona y se tiene en cuenta los factores físicos, mentales, emocionales y ambientales y tratar la causa raíz de cualquier enfermedad.

El objetivo fundamental de Ayurveda es evaluar y reequilibrar los doshas de nuevo en armonía con nuestra constitución natural. Cada persona tiene una única composición de los tri-doshas (nuestros humores corporales), Vata (éter + aire), Pitta (fuego + agua) y Kapha (+ tierra agua), que trabajan juntos para mantener las funciones físicas y mentales regulares , cuando en el equilibrio que mantienen una vida sana. Sin embargo, cuando está desequilibrado uno o más dosha, causada por diversos factores, como el cambio del tiempo, la dieta poco saludable, estilo de vida inadecuado y trastornos emocionales que da lugar a diversas condiciones de salud. Esto podría ser cualquier cosa, desde trastornos del sueño, alergias y los intestinos irritables a la diabetes, la artritis y la obesidad.

oído hablar del término 'eres lo que comes'? Un concepto fundamental en Ayurveda aborda qué y cómo podemos digerir '. Agni es el fuego dentro de nuestro cuerpo, principalmente nuestro fuego digestivo (Jathara-agni). En un estado saludable, agni permite una buena digestión, la asimilación, la eliminación, la circulación, la alimentación, la formación de tejido sano, buena complexión, fuerte inmunidad y la inteligencia. Sin embargo, cuando agni es débil, material tóxico (AMA) empieza a acumular y sí logias donde hay una debilidad en el cuerpo, de nuevo dando lugar a diversas enfermedades.

La terapia ayurvédica comienza con una evaluación de salud completo seguido de programas de desintoxicación y rejuvenecimiento personalizadas utilizando hierbas, dieta, ejercicio, yoga, masajes, meditación e intervenciones para restaurar cada persona del estado dinámico del equilibrio Hotel  .;