Efectos mentales y físicos de estrés

Todos nosotros estamos viviendo en los momentos de estrés. Problemas, plazos, frustraciones y exigencias de nuestro día a día están arrasando nuestro cuerpo, mente, espíritu y corazón. Cuando constantemente se ejecutan en modo de emergencia de nuestro cuerpo y la mente tienen que pagar el precio. Según el Ayurveda, el estrés afecta nuestra salud mental y física y puede resultar en una enfermedad grave. Ayurveda puede ofrecer hermosa perspectiva para manejar el estrés, pero en primer lugar, es importante saber qué efectos puede causar a nuestra salud mental y física.

¿Cómo afecta el estrés a su salud mental?

Según el Ayurveda , el uso excesivo o el mal uso de la mente hace que el estrés mental. Trabajo mental intenso o rigurosa al día puede causar desequilibrio Prana Vata y persona se convierte en estrés y sus funciones mentales como; dhi (adquisición), dhriti (retención) y smriti (recuerdo) se ven afectados. Aparte de esto, el estrés puede afectar tu mente de las siguientes maneras:

Su mente se vuelve hiperactivo
Se pierde la capacidad de tomar decisiones claras
su capacidad de pensar de manera positiva e incluso a caer disminuye dormido
Incapacidad para concentrarse & falta de criterio
ansiedad, constantes, cambios de humor preocupantes
corto temperedness, agitación e incapacidad para relajarse
Dormir demasiado o muy poco
¿Cuáles son los efectos físicos del estrés?

El exceso de cansancio o trabajar durante muchas horas en trabajos de esfuerzo físico puede estresar tu cuerpo. El estrés no sólo afecta a su salud mental, pero su salud física también. Persona comienza a experimentar fatiga, letargo, junto con confusión mental y embotamiento de la mente. El exceso de estrés puede afectar su salud física de las siguientes maneras:

Los tres sub-doshas; Shleshaka Kapha; relacionados con la lubricación de las articulaciones y el equilibrio de humedad en la piel, Vyana Vata; que regula la circulación, impulso nervioso y el sentido del tacto y Tarpaka Kapha; rector humores neuro; ir fuera de balance.
digestión lenta y la formación de ama (impurezas) en el cuerpo
Regeneración de las células se ralentiza
cansancio físico, el dolor en el pecho y latidos rápidos del corazón
dolores y dolores, resfriados frecuentes
La adicción a los cigarrillos, alcohol o drogas para relajarse comportamiento
Nervioso similares; morderse las uñas, el ritmo, etc.
¿Cuáles son los tratamientos ayurvédicos sugirieron para aliviar el estrés

Existen varios tipos de tratamientos ayurvédicos, incluyendo lo siguiente puede ayudar a eliminar el estrés:?

Herbal Tratamiento: &ndash ; Las hierbas se hace referencia como adaptógenos se utilizan para reducir el estrés incluyendo; raíz de ashwagandha, shankhpuspi, brahmi (centella asiática), jatamansi (maleza musk). Estas hierbas no sólo ayudan a reducir el estrés sino que también ayudará a fijar vata desequilibrio. Todas estas y varias otras hierbas vida rejuvenecer están disponibles con Apurva Ayurveda Sanación y se prescriben de acuerdo a sus necesidades y requerimientos
Tratamiento Dieta:. Se aconseja una dieta nutritiva y equilibrada para contrarrestar el estrés. Nosotros, en Apurva Ayurveda Sanación ofrecemos dietry planes que pueden pacificar sus doshas en consecuencia. Se recomienda comer sano, alimentos integrales y reducir al mínimo el consumo de alimentos procesados, los estimulantes y los azúcares refinados
Sirodhara Tratamiento y Masaje:. Sirodhara tratamiento (tratamiento de aceite sobre la frente) ofrecido por Apurva Ayurveda Sanación relaja profundamente la mente y el cuerpo mediante el aumento de nivel de sentirse bien hormonas como; serotonina y la melatonina en el cuerpo. Además de masajes en todo el cuerpo con aceites medicinales herbarios liberará su cuerpo de toxinas y mejorar la circulación, así
Panch Karma (Desintoxicación):. Sometidos Panch Karma (ayurvédico Tratamiento Detox) ofrecido por Apurva Ayurveda Sanación le ayuda a mantener el metabolismo fuerte y sano y así impide que las toxinas para conseguir acumuladas en el cuerpo. También corrige los doshas desequilibradas mediante la identificación de la causa raíz del estrés
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