Porqués y formas de meditar

Meditar puede ser como la limpieza de la casa. Todo está en su lugar, se ve bien, sólo necesita un poco de polvo, ¿no? Tan pronto como empiece a pasar la aspiradora detrás de los muebles y rehacer las estanterías y el lavado de las ventanas, el lugar es un desastre. Cuando usted está limpiando su casa espiritual puede observar el mismo fenómeno. Consideraciones ordinarios se empujaban alrededor en busca de las verdades prístinas. Estos se esconden debajo de la suciedad de la vida cotidiana y la mentira; en virtud de la programación que hemos nacido y criado con; bajo el disfraz de la verdad de los políticos y los tenderos. De nosotros y ' repentina; re un lío. Esto se conoce como crecimiento espiritual. La meditación te mete en ella y también te lleva fuera de él.

Hay muchas maneras de meditar y cada uno tiene su propio mérito en nuestras vidas. La meditación es estar quieto, dejando que el drenaje el caos de distancia, encontrando a ti mismo en el interior y es de esperar, aprender más sobre el auto, y por qué le suceda a estar aquí en este momento. La meditación también puede ser la exploración y el descubrimiento. Cuando reina la quietud, uno puede empezar a cuestionar: ¿Qué es lo más importante centrarse en este momento? ¿Cuál es mi siguiente paso? ¿Cuál ha sido la causa de mi insomnio? ¿Qué es eso estancamiento que siento en mi pecho cuando pienso en la escritura (hablando)? En el silencio se escucha y recibe una verdad que es válido para ese momento. La meditación también puede estar activa en el sentido de la curación: la curación de uno mismo, la curación de nuestras relaciones, el trabajo con las energías del planeta. It &'; s importante para lograr la quietud de modo que la verdad es vista y entendida antes de tomar acción y el daño no se hace

Muchas personas dicen que pueden y'. T encontrar el tiempo para sentarse y simplemente ser. A ellos les gustaría tener ese lujo, dicen, pero sólo hay tanto tiempo y mucho que lograr. Tiempo para la meditación no es un lujo, sino una necesidad, en mi opinión. Permite los restos y desechos de la vida para ser reconocido y puesto en libertad. Cuando llegamos a este cuerpo no había un plan y un sueño que a menudo se olvida. La meditación permite que los objetivos originales para ser reconocidas, validadas, apreciados y pusieron en la vanguardia, y no después de todo lo demás se lleva a cabo. Somos seres espirituales en un cuerpo físico. Siendo aún y reconociendo lo espiritual dentro de nosotros nos permite acentuar la parte de nosotros que es eterno, la parte de nosotros que irá a otros reinos cuando salimos de ésta.

Por lo tanto, usted quiere meditar, pero están teniendo problemas para concentrarse. ¿Por dónde empezar? Lo primero que aparece cuando nos y' re todavía es lo que está actualmente haciéndonos rechinar los dientes y perder nuestro cabello. It &'; s sentado allí y tan pronto como nos vamos dentro y empezamos a relajarse, estas preocupaciones mostrar su rostro. Esto es lo que generalmente desalienta a la gente, pero en realidad es el primer paso para la meditación: dejar ir todo lo que está por venir. Los estudiantes dicen que reciben mensajes fuertes para levantarse y hacer algo, que no es un juicio sobre y" allí sentado y" que tiene que ser superado. Sin embargo, toma la práctica de pasar por alto esta etapa. Una técnica de conexión a tierra positiva es útil. Conexión de su primer chakra o la base de la columna vertebral al centro de la tierra y que reside en el sexto chakra, detrás de los ojos, ayuda a lograr la neutralidad para el cuerpo y el medio ambiente. Cuando las emociones surgen puedes y" ver y" desde el sexto chakra, pero ganó y' t “ sensación y" de la misma manera, por lo que es más fácil dejarlos ir. Una diversión interior, I &'; he oído que llama y" una sonrisa en cada una de sus células, y" es útil para lograr un estado tranquilo.

Al darse cuenta de su respiración le ayuda a mantenerse en el cuerpo y también para liberar el dolor y el malestar. Simplemente sentarse y darse cuenta de la respiración puede traer una maravillosa sensación de paz en una pequeña cantidad de tiempo. ! Más de paz a vosotros
.