La pérdida de la Resolución de Peso Año Nuevo - Claves para lograr el éxito con su pérdida de peso Objetivos

Con el Año Nuevo que viene rápidamente a la vuelta, no es de extrañar la gente está planeando sus resoluciones de Año Nuevo. Si usted es alguien que está decidido a bajar de peso este año y- usted no está solo, ya que la friolera de 1 de cada 3 personas en realidad seleccionar esto como una de sus resoluciones de Año Nuevo.

A pesar de que desean que sea una resolución para el año nuevo es importante, es igualmente importante seguir a este objetivo de hacer algunos cambios reales para crear el estilo de vida que siempre has soñado. Estos son algunos consejos para ayudarle a perder peso y cumplir su Resolución de Año Nuevo.

Establezca metas

A pesar de que ya se ha fijado el objetivo de 'perder peso', debe ser específico porque perder peso podría significar la pérdida de 1 libra para el año, o perder 20 libras. Esa es una gran diferencia. Por lo tanto, escribir su meta en un diario o tal vez incluso un diario de alimentos. El día de Año Nuevo, crear un contrato con usted mismo a las promesas que ha hecho. Un gran lugar para poner esto en su refrigerador y /o despensa de la cocina ya que estos son los 2 primeros lugares que, o bien hacer o romper este objetivo.

Fije una fecha

Crear un plan, donde desea cumplir una meta realista para satisfacer algún momento durante el año. Sin lugar a dudas, la gente dirá "lo haré mañana", que termina por no ser. Entonces, ¿qué mejor manera que para comenzar su programa de acondicionamiento físico en sí mismo Día de Año Nuevo?

No tientes usted mismo

El hecho de saber que su chocolate, galleta, o helado favorito es justo para Quieres 'olvida' la resolución de su pérdida de peso conjunto completo. Aunque el ejercicio es una parte importante de la pérdida de peso, su dieta es tan importante. Eso significa que usted debe quitar toda la mala comida de tu nevera, congelador y despensa, como papas fritas, pasteles, y más aún que ha limitado el acceso a estas tentaciones. En cambio, llenar tu cocina con alimentos nutritivos tales como setas, frutas, pechuga de pavo, verduras y pescado.

Los amigos o familia

1 de cada 3 personas, incluyendo un 50% de las mujeres que hacen Resoluciones de Año Nuevo tienen pérdida de peso como una prioridad, por qué no se reúnen para tratar de empujar unos a otros en? Es fácil mantener la motivación cuando tienes compañeros en el viaje a la pérdida de peso, por lo que se puede comer, hacer ejercicio, y hacer de esto una actividad social.

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