Omega-3 de aceite de pescado - Esencial detalles que usted necesita saber

Hay un gran alboroto va alrededor de las comunidades médicas y de aptitud en estos días. Tiene que ver con algo que llaman omega-3, que, como hablar lo tendría, se dice que poseen propiedades curativas milagrosas. Nada menos que mágico, adherentes de omega-3 simplemente no puede parar entusiasmado sobre su capacidad para prevenir e incluso curar enfermedades tanto físicas como psicológicas.

¿Qué es exactamente omega-3? de donde viene eso? ¿Qué hace al cuerpo? Si usted leyendo, vas a entender por qué este particular el petróleo está creando un revuelo en la actualidad.

Omega-3 es un ácido graso esencial que se puede obtener ya sea a través de nuestra dieta o mediante suplementos. Pescados como la caballa, el atún, el salmón, el esturión, el salmonete, el pescado azul, la anchoa, la sardina, el arenque y la trucha son fuentes ricas y naturales de omega-3. Una cosa interesante a destacar es que estos peces mismos no hacen omega-3. Proviene de las microalgas que consumen. El pez depredador más grande, mientras tanto, como el tiburón y el pez espada son repleta de ácidos grasos omega-3. También consiguieron esto desde los peces presa que han comido, quien a su vez, consiguió el omega-3 a partir de las microalgas. Por desgracia, el consumo de estas especies de peces depredadores no es recomendable debido a las toxinas como el mercurio y dioxinas que pueden haber ingerido debido a su alta posición en la cadena alimentaria.

Omega-3 es apodado como un alimento milagro complementar debido a su capacidad para curar ciertas enfermedades y dar a los usuarios una salud general mejora y el bienestar. Para empezar, omega-3 se ha probado médicamente a los niveles más bajos de triglicéridos en hasta un 50%! Los niveles altos de triglicéridos son indicadores de la enfermedad cardíaca y la diabetes sin tratar. Estrechamente relacionado con esto es la afirmación de que el consumo regular de aceite de pescado previene los ataques al corazón y reduce el riesgo de morir de una de una persona. El aceite de pescado es también beneficioso para los hipertensos. Con la ampliación de alguna manera los vasos sanguíneos, los omega-3 de aceite de pescado trabaja para reducir la presión arterial alta. Las personas con artritis reumatoide también se les ayuda con omega-3 suplementos. Se deshace de la rigidez que sienten en sus articulaciones más rápidos.

Además de estos inmensos beneficios físicos, los omega-3 de aceite de pescado también ha ayudado a los que sufren de TDAH, la esquizofrenia, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Las pruebas han demostrado que los ácidos grasos omega-3 ha impedido el desarrollo de una enfermedad psicótica completo soplado en las personas hasta los 25 años que han sido diagnosticados con síntomas leves. La depresión, que está vinculado a los bajos niveles de omega 3 en la sangre, es menor en los países con alto consumo de pescado. En un estudio con 8 a 12 años de edad los niños con TDAH, se enteró de que la toma de ácidos grasos omega-3 de aceite de pescado mejoró notablemente sus habilidades de pensamiento que se manifiesta en su comportamiento.

Estas son sólo la punta del iceberg. Desde el desarrollo del bebé a la aterosclerosis de la psoriasis con la prevención del cáncer para dar a los usuarios la claridad mental y mejora la sensación de bienestar, los omega-3 de aceite de pescado ofrece enormes beneficios. Más importante aún, ha demostrado ser seguro para el uso general por el tiempo que se toma en dosis de 3 gramos o menos al día.

Es por eso que hay tanto alboroto acerca de omega-3.

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