Alergias: La Solución 1-Día

Los árboles están floreciendo, la temperatura está aumentando (al menos en el Este), y-

Ahh-chu!

Las alergias estacionales han llegado. Pero estoy aquí hoy para decirles que es totalmente posible para hacer frente a los irritantes de la primavera de frente - y se siente mucho más cómodo esta temporada.

Usted realmente puede poner la congestión severa, fatiga, estornudos y ojos llorosos e irritados en el pasado si se toma un pequeño paso a la vez. La clave para la gestión de un cambio significativo es la adopción de una sola idea nueva cada día. Listo para elegir uno? Aquí están mis 5 mejores soluciones rápidas para navegar por las alergias.

Fijar 1: Su cubierta aéreos de

¿Cuánto tiempo pasas en tu habitación? Con suerte, usted está durmiendo al menos 7 horas por noche. Eso es un montón de horas de la inhalación del polvo, el moho y el polen. Invertir en un filtro de aire HEPA para su habitación. Con el aire limpio, el sueño va a mejorar, y la carga de la alergia usted está poniendo en su cuerpo disminuirá sustancialmente. No se puede permitir hoy en día? Entonces vacío de su habitación bien y con frecuencia. Misión cumplida

Fijar 2:. Sus Almohadas

Mantener los ácaros del polvo de distancia minimizará rápido empeoramiento de sus síntomas. Si usted no puede recordar la última vez que se ha sustituido sus almohadas, es probable que haberle hecho. Además, ¿qué les cubriendo con? Fundas de prevención de la alergia, espero.

Fix 3: Medicina alternativa

Por supuesto! Como certificado por el consejo, acupunturista con licencia, estoy comprensiblemente prejuicios hacia la acupuntura. Esta antigua práctica ayuda a reducir la inflamación y aumentar la inmunidad del cuerpo, luchando contra los infractores invasores aerotransportados. Estudios recientes han señalado la eficacia de los tratamientos regulares de acupuntura para el alivio de la alergia.

Otras opciones naturales para el alivio incluyen suplementos herbarios y nutricionales (piensan ortiga, quercetina, vitamina C, y la bromelina, entre otros) y la desensibilización naturales . técnicas, como NAET (Alergia Eliminación Técnica de Nambudripad)

Fijar 4: Su Comer

Siempre animo, opciones de alimentación saludables conscientes, pero estoy especialmente firme sobre él durante la temporada de alergias. He aquí por qué: El azúcar aumenta el riesgo de inflamación y la infección mientras que las frutas de colores y antioxidantes de suministro de verduras que fortalecen las defensas del cuerpo. Suena como un interruptor fácil para mí! . Come todo el arco iris, y se le forma natural proporcionando a su cuerpo con la munición para su batalla contra los irritantes

Fix 5: Riego

Una olla Neti y una solución salina suave es la manera clásica enjuagar literalmente lejos irritantes de las vías nasales. ¿Es usted uno de los muchos que simplemente no se puede calentar a la idea? No se preocupe ... hay opciones además de la olla Neti. Compruebe su farmacia local para un irrigador apretón de plástico (que incluso vienen con paquetes salinos listas para su uso) o aerosoles nasales salinos naturales. Estos métodos son seguros y eficaces para su uso durante la temporada de alergia. Eso fue fácil.

¿Sabía usted elige una técnica todavía? Por favor - no mañana, no más tarde hoy, pero ahora mismo. ¡Ya está! Su una medida alergia que revienta puede no parecer mucho al principio, pero es tan significativa. No sólo estás haciendo un paso hacia el alivio de los síntomas; que estás haciendo algo maravilloso para su bienestar, también. Simplemente tomar esa decisión - Control de tomar - genera una tremenda diferencia positiva en su energía y salud en general Hotel ..