Dieta líquida Métodos

Una dieta líquida es un plan de dieta donde sólo líquidos en diversas formas se ingieren como comidas y alimentos sólidos se evitan durante toda la duración de la dieta. En días pasados ​​estas dietas se recomienda para los pacientes antes y después de los tratamientos quirúrgicos con la intención de limpiar el tracto gastrointestinal. Hoy en día se utilizan para bajar de peso. Las dietas líquidas pueden adoptar dos formas; el líquido claro y las dietas líquidas completas. En el primer fluidos totalmente claras se consumen sin ningún tipo de contenido de sólidos dentro. Con la totalidad de la dieta semi constituyentes sólidos líquidos como jugo de naranja con pulpa puede ser incluido. Más acerca de este tipo de dietas de abajo.

Plan de dieta líquida para bajar de peso

Uno de los beneficios de ir para dietas líquidas es que si se ingieren líquidos saludables como sopas, caldos y zumos de frutas, puede adquirir todos los nutrientes esenciales necesarios sin las calorías innecesarias. En segundo lugar, se minimiza inmediatamente carbohidratos refinados, azúcares y grasas, ya que ninguno de estos productos incluirlos. Además, usted adquiere todas las fibras importantes a través de frutas y verduras que son necesarios para una rápida pérdida de peso, sin embargo, de una manera saludable. A continuación se enumeran los alimentos líquidos para adelgazar que forman el plan de dieta líquida.

caldos vegetales y sopas

Zumos de frutas con /sin pulpa

ponche de frutas y purés

La leche y batidos

limonada, agua de limón y miel

Las bebidas deportivas y proteínas

Gelatinas, paletas de hielo claro y dulces

Té batidos, café sin crema, soda

Smooth y claro helado

Su dieta puede incluir todas o cualquiera de los alimentos descritos. Si usted desea ir para una dieta líquida completa se puede incluir alimentos saludables como el pescado o verduras magra y fruta para reducir el hambre. Esto constituye una dieta saludable, ya que limita la ingesta de calorías. Hay modas adicionales o dietas líquidas de choque que se detallan a continuación.

Las mejores dietas líquidas

La moda dietas están diseñadas sólo para uso a corto plazo para la pérdida de peso rápida. Se recomiendan en general a seguir durante 3-7 días y nunca más que eso. A continuación se enumeran algunos de los planes más eficaces de dieta líquida para bajar de peso.

Master Cleanse

El Master Cleanse o la dieta de la limonada es un plan de dieta de desintoxicación, donde se espera que uno de consumir solamente limonada o del limón jugo con el jarabe de arce en todo el día. Ningún otro alimento sólido o bebida es que deban tomarse. Es una dieta de moda que ayuda en la desintoxicación, así como la pérdida de peso. Es a seguir durante 7-10 días y se debe seguir sólo después de la evaluación del médico.

Borrar dieta líquida

Otro dieta de moda es la dieta de líquidos claros y esto no se debe ir más allá de 3 días. Como el nombre lo indica solamente líquidos transparentes se consumen. Tienen que ser transparente y sin ningún rastro de sólido dentro. Algunos ejemplos incluyen sopas, potajes o caldos, zumos sin pulpa, batidos de proteínas, postres de gelatina, agua de limón y limonada, agua pura, miel, etc. Esta dieta es considerado como uno de los mejores para perder peso.

Este artículo proporcionado sólo un breve esbozo de los planes de dieta líquida y hay mucho más que se puede decir acerca de estas dietas. Siempre es importante recordar que antes de intentar cualquier modificación importante de su dieta debe discutir con su médico. Esto es especialmente importante para las personas que sufren de enfermedades crónicas debido a que los efectos secundarios pueden dañar aún más one &';. S salud

Si desea conocer más información acerca de las dietas líquidas y desea iniciar uno de los planes de dieta de líquidos , leer mis otros artículos demasiado Hotel  !;