Épocas resistentes tomar un peaje en su salud

épocas resistentes tomar un peaje en su salud ... Detener el estrés y el dolor!

Por el Dr. Kathleen Albertson, L. Ac, PhD, Holística Nutrición

www.orangecountyacupuncture.com

hombre pegajosa
Jeri perdió su trabajo hace aproximadamente 6 semanas. Ella estaba muy angustiada y enojado. Ella comenzó a tener dolores de cabeza, insomnio y estaba muy deprimido. La acupuntura ayudó a su control de re-ganancia y la confianza en su vida ... pero la vida continúa.

¿Cómo está siendo afectado?

¿Qué se puede hacer al respecto!

Todo el mundo se ha visto afectada de alguna manera por las dificultades que enfrenta nuestra nación. Todos sabemos que los amigos y las familias que ahora están perdiendo sus empleos y hogares. El estrés mata! Usted puede pensar que la conservación de beneficios para la salud es prudente pero si dolencias, problemas, el estrés y la preocupación no se tratan, pueden escalar causando desequilibrios en su cuerpo, que deterioran su salud. ¿Está preocupado por el futuro para usted o las personas que conoces? ¿Tiene más insomnio? ¿Niebla del cerebro? ¿Enfado? Irritabilidad? Depresión? Cambios de humor? Aislamiento? ¿Ha experimentado más dolores y molestias últimamente ... cuello, la espalda, las piernas? Estos son signos de estrés que necesitan tratamiento. Son tratados eficazmente con acupuntura!

7 Estrés útil Reductor Consejos para

1. Recuerda, no estás solo. Hable con sus amigos y familiares. "Tres claves para una vida abundante.: Preocuparse por los demás, atrevidos para los demás, y compartir con los demás". (Ward)

2. Respira! ¡Más adentro! A veces, nuestras mentes están pensando en tantas cosas a la vez no tenemos idea de lo que es "ahora". Estar en el momento y disfrutarlo. "La vida tiene la costumbre de que vivir si no la vives." (Larkin).

3. No tenga todo el trabajo y nada de juego. Cuando estamos ocupados, nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos y cuando no estamos ocupados, lo suficiente, trabajamos muy duro para ponerse a trabajar de nuevo!

4. Ejercicio! Correr, caminar, nadar o pasear! Seleccione el trabajo de cardio a la derecha de su cuerpo y mantener la sangre circulando!

5. Leer! Elija la entrada significativa! Algunos ficción como. Algunos hechos similares. Algunos como historias inspiradoras de luz. Lo que se lee puede hacer una diferencia en su actitud.

6. ¡Descanso! Tómese el tiempo (que debería ser "crea" el tiempo) para la relajación y la diversión.

7. Sea agradecido para la salud que tenga y cuidar de él! ¡Come más saludable! Esto hará que la diferencia en cómo se siente

Kathie es un autor, acupunturista, herborista y nutricionista holístico practicar en Irvine, CA. Hotel  .;