Insalubres alimentos que debe evitar - Cosas importantes que usted puede no saber

La tecnología agrícola puede ser una pesadilla a veces. La producción de alimentos se ha convertido en demasiado avanzado que en lugar de comer alimentos naturales, estamos ingiriendo comida pesticidas cargados, procesados ​​altamente que contribuye al desarrollo de muchas enfermedades, no menos importante de los cuales es el cáncer y el corazón dolencias. Con el fin de obtener la nutrición que es realmente beneficioso para nuestra salud, no sólo tenemos que comer comida natural y saludable, tenemos que aprender a practicar la detección de alimentos poco saludables para evitar y mantenerlos fuera de nuestras despensas y refrigeradores completamente. Al evitar estos por completo, se está trabajando para reducir el riesgo de alergias, el desarrollo de la obesidad y la disminución de sus posibilidades de adquirir una enfermedad cardíaca. Mientras que la pauta general de evitar cualquier cosa procesada es buena a seguir, que es un poco demasiado amplia de una clasificación. Aquí está una lista más específica de los alimentos poco saludables para evitar que le guiará en su próximo viaje a la tienda de comestibles:

1. Guarde la leche entera para los niños. La próxima vez que compras y se ven tentados de obtener leche entera, queso con toda la grasa y los helados, resistir la tentación. La grasa saturada, colesterol y contenido calórico de la leche entera sólo sirven para aumentar sus niveles de colesterol en la sangre y la presión arterial. También contribuye a partes centrales del cuerpo más gordos. Estos incrementan sus probabilidades de tener un ataque al corazón. Si tiene que comprar leche entera, comprarlo para sus hijos, pero elegir las variedades descremada o sin grasa por sí mismo.

2. Soda es una bebida para evitar debido a su muy alto contenido calórico que sólo está lleno de azúcares vacías. Pero aparte de las bebidas gaseosas, también debe deshacerse de los jugos de frutas procesados ​​y bebidas deportivas, entre otros. Estos son demasiado altos en contenido de azúcar que sólo le da caries y aumenta sus niveles de triglicéridos que le hace más propenso a un golpe.

3. Saltar carnes procesadas. Estos incluyen salchichas, bacon y salchichas, entre otros. Ocultan grasa saturada, colesterol y conservantes con sus deliciosos sabores. La lista de enfermedades que se pueden obtener si se consumen estas carnes a diario implica sólo son todos demasiado familiar -. Enfermedades del corazón, presión arterial alta y la obesidad son sólo algunas para nombrar una comisión

4. Pasteles, productos de panadería y dulces tienen grasas trans que deben evitarse porque aumentan el colesterol malo y reducir sus niveles de colesterol bueno. Algunos tipos de manteca vegetal, tales como algunas margarinas y otros alimentos también tienen alto contenido de grasas trans. Asegúrese de evitar los aceites vegetales parcialmente hidrogenados si no quieres morir temprano.

5. Ir fácil en el helado. Una taza tiene alrededor de 300 calorías. Factor en el aumento de calorías si añadir ingredientes como las migas de galletas y crema batida. Si la tentación se vuelve demasiado difícil de resistir, optar por las variedades bajas en grasa o elegir yogur sin grasa en lugar.

6. Hamburguesas con queso y otros platos de hamburguesas de comida rápida son alimentos poco saludables a evitar. Con la mayonesa y el queso, pueden añadir fácilmente más de 500 calorías a su marco y una le dará más de 900 gramos de sodio! Cuando sale a comer, por lo general, agrega las papas fritas y refrescos a su fin, por lo que agrega que todos y obtendrás un fácil mil calorías sólo en una comida! Y ni siquiera han comenzado supersizing todavía.

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