Desintoxicación su entorno de trabajo

Vivir un estilo de vida más saludable está de moda en estos días. Las dietas especiales y alimentos, regímenes de ejercicio, limpia - muchos de nosotros hemos intentado una cosa u otra para desintoxicar nuestro cuerpo y aumentar nuestra salud y bienestar. Cuando "Detox" nuestros cuerpos, les purga de los insumos no saludables, y ofrecemos a nuestros sistemas con alimentos saludables y nutrientes para reparar cualquier daño.

Los mismos principios se pueden aplicar a otras áreas de nuestras vidas, como nuestros hogares e incluso nuestros ambientes de trabajo. La teoría es la misma: eliminar o reducir los aspectos no saludables y aumentar las cosas que nos sustentan. Vamos a explorar cómo podría mirar en nuestro lugar de trabajo ...

Alrededores

Mira a tu alrededor en lo que se ve todos los días, mientras que usted está trabajando. Lo que drena su energía o te irrita? ¿Qué estás poniendo al día con? Tal vez su escritorio es incómodo, la iluminación no es propicio para el trabajo, el color de la pared dan ganas de vomitar, los tubos de un ping fastidio que, o su escritorio es totalmente desorganizado. Estas son las cosas que necesitan ser purgado, o minimizado.

Tome cinco minutos y anotar todo lo que no se siente como que alimenta su motivación y energía. Escoge tres cosas que usted puede hacer algo al respecto, y se comprometan a abordar en los próximos tres días. Por ejemplo, colgar un cartel o la pintura para encubrir esa pared (o pintarlo, si su lugar de trabajo lo permite), obtener una lámpara de escritorio en su camino a casa desde el trabajo, obtener cancelación de ruido auriculares para ahogar los tubos Pinging, reorganizar su escritorio para funciona para usted, o programar un par de horas para limpiar el desorden.

Ahora que ha eliminado algunas de las "toxinas" es el momento de fortalezca el entorno. Pensando en términos generales, ¿en qué ambientes se siente más creativo? La mayoría organizada? La mayoría "en el flujo?" ¿Qué sabe usted le ayuda a aumentar su energía y concentración, o ayuda a mantener a raya el estrés? Tal vez la música lo hace por usted, o el silencio. Tal vez el sonido del agua, una sombra suave del verde, o tener plantas cerca.

Tome otros cinco minutos y anotar al menos cinco ideas de cosas que usted podría agregar a su entorno que aumentarían su productividad y el disfrute de su entorno. Comprometerse a ti mismo para poner en su lugar al menos tres de estas ideas en la próxima semana.

Relaciones

Las personas con las que interactuar con todos los días también puede tener un impacto importante en nuestro disfrute de trabajo, nuestra capacidad para mantenerse saludable y positiva, y nuestra eficacia. Así que ahora es el momento de evaluar la fuerza y ​​la naturaleza de nuestras relaciones profesionales y las comunicaciones. Tenemos que entender que las relaciones son saludables y fuertes, que necesitan fortalecimiento, y que son perjudiciales para nuestro bienestar.

Escriba el nombre de todos los que entran en contacto con sobre una base regular. Cree cuatro columnas junto a los nombres:.

En el primero, evaluar la solidez de su relación con esa persona en una escala de 1 a 10, donde 1 es terrible y 10 es fantástica

En la segunda columna, la tasa de cómo se siente (o se siente acerca de ti) cuando estás con esa persona.

En el tercero, notar como positivo o negativo que esa persona está en sus comunicaciones, donde 1 es extremadamente negativo , pesimista, habla mal de la gente o la empresa, etc., y 10 es muy positiva, optimista y de apoyo.

Por último, la tasa de la importancia de esa relación es que su éxito y felicidad.

Aquí está su desafío desintoxicación:

Seleccione una relación que es importante para su éxito, pero necesita mejoras. Una lista de cinco cosas que puede hacer para reparar o mejorar tu relación con esa persona.

Elija una relación que no es saludable para usted, y no de importancia crítica, y se comprometen a pasar tan poco tiempo y energía como sea posible sobre esa persona.

Seleccione dos relaciones que sustentan, dan que la energía positiva, y te hacen sentir bien. Una lista de cinco cosas que usted puede hacer para pasar más tiempo con esa gente, profundizar sus relaciones con ellos, o encontrar más gente como ellos en su oficina.

Sistemas

Ahora vamos a explorar cómo se hacen las cosas . ¿Hay áreas de su trabajo donde se gira continuamente sus ruedas o reinventar la rueda? Por ejemplo, cuando usted está preparando el informe mensual, ¿usted piensa a sí mismo cada vez que "¿por qué sucede esto gran parte de mi tiempo?" ¿Hay un proceso que te dan ganas de golpear su cabeza contra la pared? ¿Qué impacto tiene eso en lo que sientes por esa tarea o responsabilidad?

Para una cosa que se podía hacer mejor, más eficiente, más rápido o con menos estrés. Pregúntate a ti mismo lo que había necesidad de hacer o tener para hacer que funcione. A continuación, poner en su sitio o pedir lo que necesita. Racionalizar su flujo de trabajo será otra manera de aumentar su energía y motivación, y hacerlo más productivo.

Por supuesto, también es importante reconocer que hay cosas que tenemos control sobre ellos, y los que no lo hacemos. Cambiar lo que puede, reducir al mínimo los efectos negativos de los que no se puede, y se centran en proporcionar a sí mismo con un lugar de trabajo lo más saludable posible. No asuma nada se puede hacer; pedirlo, o ser creativo sobre la forma en que se puede cambiar para mejor. Podemos hacer que el compromiso con nosotros mismos, al igual que lo haríamos si nuestro propio cuerpo estaba gravemente enfermo. La buena noticia es que podemos dejar a un ambiente de trabajo peligrosamente tóxico, incluso si no podemos dejar un cuerpo que tiene demasiadas toxinas. Y si un lugar es demasiado tóxica, a veces nos debemos a nosotros mismos para salir de este tipo de entornos antes de que comiencen a tener un impacto negativo de la salud.

Usted está bien en su manera de desintoxicación de su ambiente de trabajo! ¿Te sientes mejor ya?

Si desea ayuda para decidir lo que hay que ir, lo que puede ser ajustado para trabajar, y puede permanecer a tener un ambiente de trabajo saludable, ponerse en contacto conmigo. Se trata de cuestiones me ocupo de todos los días con mis clientes Hotel  .;