Volviendo a la Zona de Trabajo

Después de los días de fiesta

Invierno tiempo de vacaciones puede ser tan relajante, a veces, tal vez incluso perezosos - dormir, pasar tiempo con la familia y comer demasiado. Pero ahora que las vacaciones han terminado y los niños están volviendo a la escuela, y'. S tiempo para acelerar su zona de trabajo antes de la primavera

Así que, ¿cómo puede la transición de vuelta al trabajo, no importa el tiempo del año, después de que usted y' has estado fuera y disfrutar de la libertad de ningún horario

Establecer el escenario

* En su camino de vuelta a casa, mientras que su mente todavía está relajado, piense en su trabajo? y lo que usted y' d como la mayoría de lograr cuando regrese. Repasa todo lo que era excepcional cuando te fuiste, o cabos sueltos que aún necesitan ser atado. Luego agarra un lápiz y papel y hacer una lista de objetivos a corto, en orden de prioridad, para ayudar a guiarlo cuando regrese.

Aunque este consejo parece simple, realmente prepara la mente y prepara el escenario para ayudarle la transición a su zona de trabajo. La lista actúa como un recordatorio de la atmósfera de trabajo, usted retorno automático en los proyectos, personalidades y metas del lugar de trabajo y que le impide ser sorprendido de nuevo a la realidad, por su llegada en el trabajo.

Colgar en ese Estado Relajado

* Muchos de nosotros tendemos a correr un maratón justo antes de las vacaciones, corriendo para terminar proyectos y dejar instrucciones y copia de seguridad los planes para su ausencia, lo que realmente nos termina quemando antes de tiempo libre. Recordando la semana que tenía, justo antes de que te fuiste, puede dar vuelta atrás parece aún más difícil de enfrentar. Siguiente vacaciones de tratar de empezar a planificar al menos dos semanas a un mes de antelación, por lo que tiene un montón de tiempo para terminar los proyectos y encontrar a alguien para cubrir para usted mientras usted y' re ido. Hacer la transición fuera de la oficina más bajo llave hará volver, mucho más fácil.

* It &'; s obvio que el trabajo por su propia naturaleza, es diferente de juego, pero que doesn y' t significa que puede y' t sea igual de atractivo y estimulante. Una de las mejores maneras de mantener fresco el trabajo y su mente y cuerpo a trabajar en óptima, es mantener a raya el estrés. Pero algunos días, con plazos, trabajo apilamientos y la política de oficina que pueden todos ser demasiado. Este es el momento perfecto para hacer ejercicio. Aunque el tiempo de vacaciones se llena de un montón de relajación, it &'; s menudo también lleno de actividades físicas al aire libre (incluso leve) que liberan endorfinas y deshacerse de la energía nerviosa.

Dado que el estrés es parte de la lucha o dinámica de vuelo en el cuerpo, y' s la mejor manera de resolver algunas de estas reacciones bioquímicas por dar un paseo, golpeando el amo de la escalera o bombear algo de hierro. Antes de ir a trabajar, empezar una nueva rutina y mantenerlo, ya sea antes o después del trabajo. Incluso parar abajo en su descanso para una caminata rápida alrededor de la cuadra puede hacer maravillas para revivir la mente y dejar que esos sentimientos de tensión salir de su cuerpo.

Traiga un poco de vacaciones con usted

* Mientras que usted y' re lejos piensa en traer de vuelta un poco de algo de sus vacaciones para alegrar la vida de aquellos que fueron dejados atrás. Nueces de macadamia de Hawaii, el agua salada chicloso de la costa, los granos de Nueva Orleans o algún otro regalo pequeño para ser compartida por sus compañeros de trabajo, no sólo va a tener gente darle la bienvenida de nuevo en la más cálida de las formas (y tal vez no amontonar el trabajo de usted para un día o dos) que también le dará una pequeña sonrisa al recordar la diversión que tenía en su tiempo libre.

* Trae algunas fotos frescas de su tiempo fuera cuando vuelvas al trabajo, para recordarle lo que usted y'. re trabajando por y para darle un poco de refresco mental a lo largo del día

* Use zapatos cómodos y ropa profesional pero cómodas, ya que la transición hacia atrás, sintiendo demasiado ligado puede ser un shock para el sistema después de pasar largos días en el traje y sandalias casuales o los pies descalzos.

* Respire profundo antes de comenzar en el próximo proyecto y tratar de imaginar a algunos de los mejores momentos de tu tiempo libre como pequeños descansos mini-mental cuando usted los necesita. Te has ganado y' t creer cómo, teniendo tan sólo unos momentos para calibrar su estado mental, puede impulsar su productividad.

Después de estos consejos para acelerar su zona de trabajo puede ayudar a hacer su transición de regreso más fluida y ayudar a las secuelas de su tiempo libre dure más tiempo, tal vez incluso hasta el próximo tiempo de vacaciones.

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