Los alimentos que son prebióticos - Descubre los mejores y cómo funcionan para mejorar su salud

Hay muchos alimentos que son prebióticos, pero sólo un puñado que merecen atención, por lo que aquí encontrará las más eficaces y descubrir cómo funcionan para mejorar su salud presente y futura.

Alimentos que son prebióticos

Estos incluyen el ajo crudo, cebolla cruda, alcachofas de Jerusalén, el kiwi y avena cruda y miel. Los kiwis son la mejor fuente, pero si se comen usted debe comer la piel ya que es donde la mayoría de la bondad es y dos pilas nuevas al día es óptima.

Con el ajo por ejemplo, usted tendría que comer varias dientes de cada día para obtener los beneficios y la razón por la mayoría de las personas no obtienen suficientes prebióticos en su dieta!

¿Cómo funcionan?

Los alimentos que son prebióticos, especialmente el kiwi, el trabajo que le proporciona una excelente fuente de fibra soluble, enzimas y compuestos fenólicos.

Las enzimas ayudan a mejorar la descomposición de los alimentos por lo que es más eficiente y más rápido, mientras que la fibra soluble ayuda a mejorar su digestión y esto es más eficaz que tomar las cáscaras de psyllium por ejemplo.

Los compuestos fenólicos son responsables del aumento de la cantidad de bacterias buenas en el intestino y la reducción de la cantidad de los malos. Esto es mucho más eficaz y natural que la simple adición de cantidades desconocidas de bacterias buenas como sucede con los alimentos probióticos, y la razón por la que ofrecen limitado o ningún beneficio.

Los compuestos fenólicos en el kiwi, por ejemplo, han demostrado reducir enormemente su riesgo de conseguir un e-coli o estafilococo (superbacteria hospital) la infección ya que se detiene allí la formación.

Otra de las razones que dan tantos beneficios de cuidar de su sistema digestivo es que el 80% de su sistema inmune reside aquí.

Además de experimentar los movimientos intestinales regulares más fácil y más, menos esfuerzo y el gas, se beneficiará de más energía, menos tos y los resfriados, la pérdida de peso, mejora el tono de piel y obtener más nutrientes de los alimentos y suplementos que usted hacer ahora.

En lugar de comer su camino a través de un montón de ajo crudo o conjunto kiwi fresco cada día, la mejor solución es utilizar un suplemento de calidad.

Las más eficaces son de kiwi y cada cápsula debe ser el equivalente de comer dos otras nuevas. No me refiero a que el polvo de kiwi barato o suplementos ya que se derivan de la pulpa liofilizada (sin la piel) y ofrecen poco o ningún beneficio.

Comprobar los suplementos se realizan mediante el sistema AquaPure lo que significa que sólo se utiliza agua sin productos químicos nocivos para los más puros y más eficaces.

Como puede ver, hay muchos alimentos que son prebióticos, pero en última instancia, con un suplemento de calidad le proporcionará los máximos beneficios de salud ahora y también en el futuro.

Descubra el más puro y suplementos digestivos prebióticos más eficaces disponibles en la actualidad.

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