El Reto de Pérdida de Peso: Mantener su éxito

La obesidad es uno de los principales problemas de la sociedad en estos días. El sedentarismo es el factor más importante que contribuye al creciente número de personas obesas. ¿Porque? Bueno, muchas personas tienden a hacer menos ejercicio y comer más. Hay más gente que prefiere quedarse en casa viendo la televisión, relajante e inclinado a relajarse y la vida perezosa. Además, fuera del ajetreado estilo de vida, muchos prefieren comer en cadenas de comida rápida de comer comida casera saludable.

Atrás han quedado los días en que los miembros de la familia de bonos durante el tiempo de comer. Como la unidad básica de la sociedad, la familia está siendo desafiada — cómo mantener una vida saludable. Recuerde, los dos grandes contribuyentes en el creciente número de personas obesas son su estilo de vida sedentario y una dieta poco saludable.

Por desgracia, con el creciente número de ambos padres que llevan a cabo trabajos seculares, los niños se quedan con sus niñeras (para los jóvenes), otros simplemente estar solo (adolescentes y adultos jóvenes). Sin el apoyo y el cuidado personal de los padres, muchos niños optan por comer alimentos poco saludables, especialmente la de la comida fácil cocinados listos para el consumo.

Si la mayoría de los miembros de su familia a comer una gran cantidad de alimentos poco saludables y que desea ser diferente, crear conjuntos de objetivos realistas para hacer su búsqueda de vida saludable posible. It &'; s verdad, y' s no tan fácil de ser diferente y para desviar de la práctica común dentro de su familia. Imagínense que lucha contra un ejército, y usted y' re el único que no se adhiere a la práctica común.

Juramento para salvar la vida de Éxito Personal

Todas las historias de éxito comienzan con la auto-realización de sus potencialidades. tu crees eso? Hago. Al principio, puede ser muy difícil para que usted pueda sostener este reto de desviar su familia y' s el estilo de vida hacia una vida saludable. Esto es más difícil si usted es el miembro más joven de la familia y usted parece estar solo en su búsqueda. ¡Ánimo. Recuerde que la paciencia es una virtud. Cuanto más pronto se dio cuenta de sus capacidades para llevar a toda la familia para empezar a vivir sano, más pronto y' ll llegar a salvar una vida o dos o toda la familia, incluyendo a sus amigos

Los cambios pueden y'. T suceder durante la noche, no, eso y' s no es posible. Lo que hay que hacer como un ganador es dirigir sus pensamientos en un plan gradual. ¿Por qué no empezar con algo que es objetivos de corta duración con destino?

1. Cortar 25% de hidratos de carbono de la primera semana y 50% la próxima semana
2. Aumentar el consumo de fibra una vez al día es decir, cereales, avena, frutas página 3. Aumentar la ingesta de agua a más de 8 vaso al día
4. Cortar la cantidad de alimentos en un 25%, pero asegúrese de comer pequeñas cantidades de comida cada 2-3 horas
5. Proponer un menú semanal dieta página 6. Involucrar a los miembros de la familia en el plan de iniciar inmediatamente

Estos son sólo metas simples que usted puede mostrar a su plan de dieta familiar. Pero antes de continuar con el plan actual, tendrá que comprometerse a lograr sus objetivos de forma gradual. El compromiso es la clave de este programa familiar. Una vez más, para sostener su búsqueda para una vida saludable, asegúrese de que los miembros de su familia que apoyan también. Involucrar muy caro durante las implementaciones de sus metas. Vamos a entender que usted y' re haciendo esto para mantener su buena vida y promover una vida sana. Trabaje en su desarrollo personal y salvar vidas ahora Hotel  !;