Llevar a cabo una auditoría energética Personal

A menudo, los clientes vienen a mí la sensación de cansancio, exceso de trabajo y sobrecargado por las demandas en su tiempo. Por unanimidad todos quieren más horas en el día por lo que se ponen aún más cosas. Uno de los primeros ejercicios que pido de mis clientes es llevar a cabo una auditoría energética

La auditoría energética tiene 3 partes:.
1. Fíjese qué horas del día usted tiene la mayor cantidad de energía. Esto varía mucho de persona a persona. Si bien la mayor parte del mundo está estructurado en torno a un 9-5 Tipo semana de trabajo, muchas personas reportan tener más energía durante la noche. y" Yo soy la noche persona y" Para estas personas sus grandes ráfagas de energía vienen del mismo modo que otros están terminando. Por otro lado, aquellos que se despiertan muchas ganas de ir siendo informe y" gente de la mañana, y" mientras que otros caen en medio de verdaderos noche y por la mañana la gente. Doesn y'. T importa si usted es un mañana, noche o entre personas, justo en cuenta como un factor clave para su auditoría energética

2. Para una semana, aviso qué actividades te dan energía frente a aquellos que agotan su energía. Mantenga un diario e incluyen todo, desde las responsabilidades laborales con las tareas del hogar a aficiones y actividades deportivas. Sé el juicio auto honesto y reserva. El objetivo de este ejercicio es aumentar las actividades de reabastecimiento de energía y reducir o sustituir los energéticos ozono. Por ejemplo, si su actividad deportiva implica preocupándose todo el día por ir al gimnasio a golpear lejos en una o varias máquinas, tal vez usted podría cambiar su rutina para que sea más divertido. De salir a dar un paseo en el almuerzo, buddying con un amigo para una caminata al aire libre o unirse a una clase con el tipo de movimientos y la música que disfruten podría cambiar toda su perspectiva y proporcionar el tipo de energía que usted desea tener.

3. Utilizando los resultados de los puntos 1 y 2 anteriores ver cómo se puede componer su día de manera diferente la lucha por el máximo de energía. Durante los períodos de alta energía abordan (una pequeña parte) de ese gran proyecto, el que usted ha estado posponiendo y posponiendo, y ahora su jefe, colega, socio, la autoridad tributaria local, etc están recibiendo inquieto. Pasar a otra. Durante los períodos de menor energía hacen esas cosas que le proporcionan el mayor energía. Si está energizado por estar cerca a otros, programar reuniones para esta hora del día, por el contrario si se obtiene la energía de ser el plan solo esta vez para hacer su investigación, la escritura, el diseño u otro trabajo a solas.

El uso de los tres puntos por encima de establecer un ritmo en general a su día. Un cliente, un pequeño empresario, maneja toda su contabilidad y correspondencia trabajo administrativo, en la mañana cuando está despierto y puede asistir a los detalles. Por la tarde, se revitaliza al ver clientes y proveedores y discutir los grandes proyectos de imagen. Otro cliente, un abogado, prefiere estrategia, clientes y equipo reuniones en la mañana y se mete en los detalles del contrato y negociaciones en la tarde o después de la cena, cuando es más aguda su atención al detalle.

Sólo siendo conscientes de y honrar su propio ritmo energía puede hacer una diferencia palpable de su productividad y bienestar. Así eliminará el juicio de valor, tomar la auditoría y maximizar su energía hoy Hotel  !;