Consejos para una vida consciente

No hay duda de que las personas que viven conscientemente eventualmente se convierten en más felices y exitosos que aquellos que don &';. T
como cualquier otra cosa que se puede desarrollar y aprendió la vida consciente es una habilidad que se puede adquirir a través del conocimiento y la práctica.
En este post os contaré unos 5 maneras de éxito seguro que puede ayudarle a vivir
conscientemente

¿Cómo vivir
conscientemente

1) Reconocer el piloto automático y apagarlo : La mayoría de nosotros hemos estado funcionando en piloto automático durante años. Nos despertamos, correr al trabajo, hacer las mismas cosas exactas, seguir a la multitud y actuar como los demás sin hacer una pausa por un momento y pensar en lo que estamos haciendo. Algunas personas incluso van más allá, siguiendo la misma trayectoria de la carrera a todos a nuestro alrededor sigue sin cuestionar sus actos. El primer paso para vivir conscientemente es reconocer este piloto automático usted ha estado funcionando en y para hacer una pausa por un tiempo para pensar en las consecuencias de lo que está haciendo

2) Reconocer las creencias limitantes que has aprendido.: El piloto automático del doesn &'; t sólo se detienen en las acciones que imitamos sino que incluso se extiende además a las creencias que adquirimos. La mayoría de las personas aprenden las creencias limitantes de otros sin incluso preguntas que luego terminan sintiéndose miserable a causa de ellos. Nunca podré tener éxito, algunas personas han nacido para ser rico, la vida es injusta, no soy afortunado y hellip; etc, son ejemplos de creencias limitantes que adquirimos como resultado de no filtrar conscientemente las creencias nos encontramos

. 3) tomar conciencia de los factores desencadenantes externos: ¿Cuántas veces te encuentras convertirse automáticamente enojado o enfadado de alguien como resultado de una determinada acción que tomó? Cada día muchas personas siguen empujando ciertos botones que las fuerzas estadounidenses en el estado de ánimo del piloto automático y la ira es uno de estos ejemplos. Con el fin de vivir conscientemente debes darte cuenta de estos disparadores externos y tomar conciencia de ellos de modo que usted puede evitar que usted forzando al estado de ánimo del piloto automático

4) Hacer una elección:. Una vez que se da cuenta de todo esto factores externos que están empujando al estado de ánimo del piloto automático que será capaz de tomar una decisión y responder mejor al gatillo. Por ejemplo si alguien gritó a nosotros, entonces usted puede estar todavía en control en lugar de perder los estribos y sentirse mal todo el día

5) Mantenga el piloto automático para actividades útiles:. Si usted desarrolló un buen hábito como dormir temprano o leer un libro nuevo cada semana y luego mantener el estado de ánimo del piloto automático durante ese hábito, siempre que y' s ayudar a alcanzar sus metas
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