The Blues retroceso: Consejos para ayudarle a volver a la pista

El progreso no es una línea recta. A menudo y' sa cuestión de un paso adelante, dos pasos atrás. Pregúntale a Oprah, icono de superación, que confesó públicamente cómo las creencias saboteando contribuyeron a problemas de peso que continúan plagando ella. Retroceso después de que y' hemos empezado algunos nuevos hábitos o establecer nuevas metas es común. La elección que haga después de que usted y' ve y" caído de la carreta y" esto es crítico.

la rebelde puede aparecer en cualquier lugar. Usted decide ahorrar algo de dinero, pero entonces usted can &'; t resistir esa juerga de compras. A resolver hablar tranquilamente con sus hijos, pero luego pierde su temperamento y grita a ellos en su lugar. Usted decide poner fin a una relación con alguien que no y' t amor y aprecias, pero luego racionalizar esos sentimientos de distancia.

La mejor de las intenciones pueden quedar aplastado por la dilación, los viejos hábitos o pensamientos desempoderamiento. Aquí hay algunos consejos para volver a la pista después de que te encuentres retroceso.

1. Celebre su conciencia

¿Es que inicie de inmediato en auto-recriminación y el juicio cuando reincidir? En lugar de golpear a ti mismo, elegir para celebrar su conciencia. Dentro de las semillas de la avería son las claves para la creación de un gran avance duradero.

Acción Paso: Vamos con un mantra positivo o afirmación para usar cuando usted y ' descubrir; re fuera de integridad con sus metas. Try “ Hey, I &'; m curiosidad por lo que me llevó fuera de curso, y" en lugar de y" Hey, perdedor, que sopló de nuevo y "!; Ámate a ti mismo hacia adelante.

2. La paciencia es una virtud

En un mundo adicto a la gratificación instantánea, creando el empoderamiento de nuevos hábitos y pensamientos necesita disciplina, repetición y, a menudo, el tiempo. ¿Cuántos años se tarda en crear el mal hábito en el primer lugar? Unas décadas, tal vez? ¿Es tan descabellado pensar que puede tomar unas cuantas semanas o meses de la intención y la acción enfocada a desaprender toda una vida de programación mental

Acción Paso: Catch a ti mismo cuando llegue a impacientarse y detener. La impaciencia es una cualidad del ego, no el Ser Superior. Aunque a veces un cambio permanente solo puede tener una fracción de segundo, a menudo simplemente tenemos que ser más paciente con nuestro proceso.

3. Piense fuera del rectángulo

Einstein lo dijo mejor cuando observó que tratar de resolver los problemas en el mismo nivel de pensamiento que los creó es un ejercicio inútil. It &'; s como tratar de clavar un clavo, cuando la única herramienta que tienes es una sierra. Salir de patrones subconscientes profundamente arraigadas a menudo requiere pensar fuera de la caja de

Acción Paso: Realizar allí y' sa mucho que don &'; t sabe.. Trabaje con un entrenador, encontrar a un socio de la responsabilidad, o conectarse con personas de ideas afines que están logrando el éxito que desea crear como una forma de liberarse de los viejos patrones Hotel  .;