Cómo permanecer Soleado, cuando el sol no brilla

A medida que las estaciones cambian de verano a otoño, hay un cambio de actitud en el aire, también. Parte de ella es lo bueno, a medida que nos re-enfocados en nuestras metas y en concluir este año con éxito en nuestros términos. Pero a veces la caída viene con el mismo sonido graznido triste que los gansos hacen - la sensación de que algo está terminando en lugar de comenzar.

Como mi amigo Renee sugirió, ¿no sería genial para mantener ese optimismo verano va todo el año? Eso suena como una idea perfecta para mí. Así que no es tan rápido, verano. No estoy dispuesto a dejar sus actitudes optimistas, entusiastas y reemplazarlos con pensamientos más frías, más discreto. De hecho, he decidido no dejar en absoluto y en su lugar centrarse en permanecer soleado, no importa lo que el tiempo -y el mundo - traerán.

Usted, también, todavía puede permanecer soleado en mente, cuerpo y espíritu, aunque el tiempo - y las actitudes de los que te rodean - podría no seguir su ejemplo. Aquí hay algunas cosas fáciles de tratar en este momento.

Get hacia la Luz. Los que sufren de trastorno afectivo estacional saben de primera mano que la cantidad de luz en su vida hace una diferencia. De hecho, muchos enfermos juran que el uso de cajas de luz y otras técnicas de terapia de luz cambia dramáticamente su estado de ánimo.

Pero la luz puede venir de algo más que una fuente de alimentación. ¿Quién te rodea proporciona "la luz" lo que necesita? ¿Está gastando demasiado tiempo con colegas y amigos que pasar el rato en "la oscuridad?"
Si no está seguro de que las fuentes de luz están en la oficina o en la comunidad, el aviso que otras personas recurren a. Al igual que las flores, los seres humanos por lo general giran y se enfrentan a la luz. Elegir para pasar más tiempo con esa gente, y dejar que ellos brillan sobre ti.

Smile Más. Cuando doy talleres alrededor de la comercialización usted mismo y comunicar su valor, voy a menudo recuerdo a la gente de una herramienta simple, pero a menudo se pasa por alto en su arsenal - su sonrisa.

En realidad científicamente demostrado que la sonrisa aumenta nuestro sistema inmunológico y reduce la presión arterial. El simple acto de sonreír engaña al cuerpo a sentirse mejor. Además, las personas sonrientes aparecen más confianza, más accesible, y atraer a otras personas con más facilidad.

Como alguien dijo una vez, "Tu sonrisa es un arma poderosa. - incluso se puede romper el hielo con ella" Tu mejor sonrisa frente a la playa tiene un lugar en la oficina de octubre, a fin de utilizarlo!

Encuentra tu diversión. Parte de nuestro optimismo verano suele ocurrir porque sabíamos algún lugar del camino, diversión resultaría. Pero después del Día del Trabajo golpea, nuestra mente comienza observando que la larga extensión de tiempo de trabajo antes de Acción de Gracias. ¿Quién dice que la diversión debe ser reservado para las vacaciones? Otoño ofrece un montón de oportunidades para encontrar su diversión - incluso si la recolección de manzanas y de fútbol americano universitario no es lo tuyo.

¿Cuál sería divertido para usted en este momento? Me dicen que vaya a hacerlo! Si usted necesita un empujón, ver mi reciente entrada del blog en la firma de su propia hoja de permiso!

Tome un salto. ¿Quieres aventura más summerlike? Tal vez es el momento de dar un salto hacia algo que te ha estado llamando.

Cuando hacemos un salto físico, nuestros cuerpos primero aprietan en la preparación, la recopilación de la energía para la mudanza. Y luego, POW - nuestros músculos liberan y nos impulsan tanto hacia arriba y adelante

Un salto mental es muy similar.. Tu cerebro ha estado reuniendo energía durante todo el verano, y ahora es el momento de liberar esos músculos para empujar a ti mismo por delante.

¿Cuál es el próximo salto que necesita para hacer? Podría ser tan grande como comenzar una nueva carrera - o tan simple como no voluntario este año por el comité cuyas reuniones aburrir. No hay nada mejor en conseguir la sangre en movimiento como dar un gran salto. Usted realmente va a sentir vivo - y no es eso lo que el optimismo verano es realmente todo sobre Hotel ?.