Hablar en público 101: Superar el miedo a hablar en público

Su miedo puede dificultar que usted, o puede ayudarle!

Uno de los mayores temores entre la gente es hablar en público. Algunas personas son naturales en un escenario, relajado, en el control, cómodo. Pero muchos otros están aterrorizados ante la idea de incluso de pie en frente de una multitud, y mucho menos hablar con un público. Pero este miedo escénico no tiene que impedirnos cuando esos tiempos vienen que nosotros necesitamos para hacer frente a una multitud. De hecho, ese miedo, si se utiliza correctamente, puede ayudar realmente a convertirnos en comunicadores más excepcionales

De acuerdo a Wikipedia, la enciclopedia libre, y". Y hellip; el miedo escénico surge en una mera anticipación de una actuación, a menudo una mucho tiempo por delante. Cuenta con numerosas manifestaciones: aleteo o fuertes del corazón, temblor en las manos y las piernas, diarrea, tics nerviosos faciales, boca seca. El miedo escénico se observa en personas de todas las experiencias y antecedentes, desde principiantes hasta profesionales y".

El miedo escénico, o el miedo a hablar en público, ¿no y' t sólo se encuentran en los principiantes o altavoces sin experiencia. Todos nos ponemos nerviosos, y si don &'; t aprender a controlar esos nervios, podemos luchar en nuestra búsqueda para impactar efectivamente nuestra audiencia. Entonces, ¿cómo podemos utilizar nuestro miedo para que nos ayuden en lugar de obstaculizar nosotros? Estos son algunos consejos:

1. Conozca su discurso dentro y por fuera. Si usted se presenta muy bien preparado, que tomará mucho del miedo de su charla. La falta de preparación es de miedo. A veces tengo un sueño donde estoy caminando en un escenario para hablar, tener nada sin preparar. Me despierto temeroso, porque para mí y hellip; que y' s aterrador. La mayoría de los altavoces están en su mejor cuando están más preparados, por lo que hacer su tarea, vamos listos (realmente listo), y su miedo disminuirá.

2. Utilice el miedo de hacerte mejor. De hecho creo que el nerviosismo es una buena cosa. Mariposas en el estómago muestra que te importa. Se dice, y" Yo quiero hacer mi mejor aquí y" Muéstrame un orador que no siente las mariposas y I &'; ll mostrarte un orador que doesn y' t importa si son o no hacen un impacto. Yo uso mi energía nerviosa que me haga mejor.

Para empezar, lo uso para motivarme para preparar lo mejor que pueda. Yo sé qué miedo es para subir al escenario sin preparación, así que me aseguro de que doesn y' t ocurra empujando a mí mismo. También utilizo la energía realmente alimentándolo durante mi presentación. Me vuelvo el nerviosismo en entusiasmo; entusiasmo en mis palabras, gestos, y la presentación general. Esto me hace más eficaz, ya que el entusiasmo es contagioso, y el público responde a muy bien.

3. Empieza con buen pie. Yo uso una historia divertida (por lo general algo realmente estúpido que I &'; he hecho) para poner las cosas fuera. Esto hace un par de cosas para mí. En primer lugar, me relaja porque I &'; estoy contando una historia personal que conozco bastante bien. En segundo lugar, se relaja la audiencia, ya que y' re riendo. En tercer lugar, cuando se utiliza una historia que ilustra cómo es grande de un idiota que puedo ser de vez en cuando, se acumula una gran cantidad de una buena relación con mi público. Pueden relacionarse conmigo, y si mi historia es lo suficientemente estúpido, que hace que el público se sienta mejor consigo mismos. Ellos piensan, y" Por lo menos yo don &'; t hacer tantas cosas tontas como este chico y" Eso me hace más agradable, y sabiendo esto me ayuda a relajarme.
Por ejemplo, a altas horas de la noche, mientras que en el medio de una tormenta de hielo, mi electricidad se fue. Así que me metí en mi coche, conduje en las carreteras cubiertas de hielo a Wal-Mart, y compré un calentador eléctrico para que pudiera mantenerse caliente mientras que el poder estaba fuera. No era y' t hasta en el camino a casa que me di cuenta: Acabo de comprar un calentador eléctrico para mantenerme caliente mientras mi electricidad está fuera! I &'; soy la persona más estúpida en la tierra

Cuando le digo a esa historia, mi público tiene un gran tiempo con él, ya que pueden relacionarse.. Todos hacemos cosas tontas! I &'; estoy dispuesto a usar esas experiencias para que me ayude en el escenario

Un consejo rápido: Si usted va a utilizar el humor, ir hasta el final con él.. Don y' t tratar de hacerlo a medias; se producirá un error. Por todo lo alto. Alguien dijo, y" Si usted y' re va a ser visto, ser visto y" En otras palabras, si usted y' re va a saltar, entonces realmente hacer un chapoteo

4.. Nunca le diga a su público tiene miedo. Vi a un chico entregar una charla recientemente en el que él estaba tan nervioso que temblaba físicamente. Todos en el público se sentía mal por él. Pero luego se hizo peor por hecho que nos dice que estaba muy nervioso. Esto fue lo que no debía hacer por dos razones. En primer lugar, ya sabíamos que y hellip; el temblor lo delató. Y segundo, cuando su público puede decir usted está nervioso y refuerzas que diciendo tanto; usted realmente poner su público en el borde, también. Esta es una de las peores cosas que puede hacer porque usted quiere que su audiencia para relajarse, y si están demasiado ocupados preocupándose por su nerviosismo, que ganó y' t relajarse, y usted y' ll luchan para impactar ellos.

Obtener en el escenario y dar lo mejor. Conozca su discurso dentro y por fuera, utilizar el miedo para hacer mejor mediante el uso de esa energía como una entrega entusiasta, empezar fuerte, y nunca decirle a su público lo nervioso que realmente eres. Después de estos cuatro consejos le ayudará a superar su miedo a hablar en público y le permiten comunicarse de manera más efectiva. El miedo escénico puede ser una cosa del pasado para usted. ! Feliz habla
.