*** Los efectos negativos del estrés tiene en su discurso de voz

El estrés es uno de los factores más debilitantes que afectan a nuestras vidas hoy. Desde el estrés de perder un trabajo a la frustración de encontrar un nuevo trabajo, a partir de la cepa de llevar una casa a la presión adicional de manejar una carrera, desde el estrés de la crianza de los hijos para el estrés de tratar de aumentar su grado de pago, el estrés llega a todos y cada uno de nosotros de alguna manera sobre una base diaria.

Por desgracia, el estrés puede afectar su voz al hablar. A partir de la disfonía espasmódica a la tensión en el cuello, la garganta y regiones /o mandíbula, es posible que su voz que habla ya no funciona como lo ha hecho en el pasado.

Como entrenador de voz, me encuentro con más y más personas que tienen dificultades con la fonación, la producción de sonido sonoro: tensión en la parte superior del pecho, la garganta y hasta con los pliegues vocales (cuerdas) está haciendo que sea difícil para estas personas hablen suave y uniformemente. Pueden estar respirando con dificultad; sus palabras pueden ser dejados; o pueden ser incapaces de producir incluso el sonido durante su discurso
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Si algo similar está ocurriendo a usted, no es algo que debe ser ignorada, ya que sólo va a empeorar con el tiempo. Lo que hay que hacer, en primer lugar, es para aprender a relajar el cuerpo. Los ejercicios son muy valiosos para ayudar a aliviar la tensión que es la razón por la meditación y el yoga están en aumento.

Hay otra fundamental, sin embargo, es más importante que cualquier otra cosa, si usted desea seriamente para poner fin a su incapacidad vocal . Aprender a respirar con el apoyo de su diafragma no es sólo la mejor manera de reducir el estrés, sino también el único medio viable de mejorar su fonación. Al cambiar la forma de respirar, a continuación, reducir la tensión en las áreas que están siendo afectadas. Además, también son capaces de utilizar su pecho para alimentar su voz en lugar de sólo su garganta y cuerdas vocales.

La mayoría de la población no es consciente de la respiración diafragmática, porque la mayoría de la población se sabe que son respiradores perezosos o poco profundas. Lo que esto significa es que están usando sólo la parte superior del pecho para la respiración. Eso en sí mismo crea estrés porque este tipo de respiración superficial o perezoso no permite la eliminación de las toxinas en el cuerpo.

Los que respirar con el apoyo de su diafragma, sin embargo, son capaces de reducir y, en muchos casos, eliminar su estrés debido a la respiración diafragmática elimina las toxinas. Al hacerlo, el cuerpo se relaja. Esta es la razón por yoga y la meditación son tan importantes. Sin embargo, mi consejo es aprender a respirar con el apoyo y hacer un hábito. Es entonces cuando usted descubrirá los innumerables beneficios sólo posiblemente cuando el diafragma está en juego 24/7. Es una sensación increíble; es un sentimiento saludable; y, es la única manera de detener los problemas vocales que pueda estar experimentando Hotel  .;