El miedo y la Oratoria

Todo el mundo en la tierra, excepto tal vez los que han tomado por completo el permiso de sus sentidos, tienen temores de un tipo u otro. El miedo es una parte tan importante del sistema emocional humano como la alegría, la ira y el amor. Muchas veces, nuestros miedos agregar valor a nuestras vidas porque nos impiden hacer cosas peligrosas, pero en otras ocasiones nuestros miedos en detrimento de nuestras vidas porque nos impiden hacer las cosas que realmente queremos hacer.

Todo el mundo tiene diferentes miedos.

Diversos estudios nos dicen que uno de los mayores temores que conoce la humanidad es el miedo a hablar en público. En mi caso, eso no es cierto en absoluto. Hago mucho de hablar en público y no sólo no soy yo asustado por la posibilidad de que, pero lo disfruto al punto que espero con interés a la misma. Yo sin embargo, tener un profundo miedo a hablar en público de mi juventud. Hasta ahora, no había considerado cómo superé mi miedo más grande porque ocurrió en un período de años y después de una serie de balones sueltos y malas aperturas. Fue un cambio evolutivo provocado por las necesidades de mi carrera. Cuanto más lo hacía, más mi confianza aumentó y al menos miedo me hizo.

Por lo general, el propio miedo no es tan grande un desafío como la capacidad para superarlo. Frente a la idea de luchar contra el miedo de frente es mucho más difícil que en realidad viven tranquilamente con él.

Con el fin de reducir o eliminar el miedo, tenemos que entender lo que está causando. Los miedos son advertencias de cosas que no han sucedido aún. Cuando tienes miedo, tu mente es la creación de una serie de alarmas mentales y los mecanismos de defensa emocionales diseñadas para que no hagáis algo. La emoción del miedo y las emociones que se acompañan de ansiedad, miedo, depresión o ira son todos ponen en juego cuando el conjunto de su experiencia, el conocimiento, los recuerdos, las pesadillas y el consejo de otros se unen para centrarse en el evento, cosa, persona o situación Antes que tú. A pesar de que nada malo ha sucedido todavía, el cuerpo combinado de inteligencia que es su psique y' comienza a pedirle que evite una situación que podría, concebiblemente ponerle en peligro y' s camino. Si usted permite que el miedo te controle, nunca dejará de atormentar a usted.

Cuando el miedo se apodera, que hace que nos convirtamos débiles e indefensos.

Si el miedo es inminente y potencialmente lo suficientemente dañina, podría causar que reaccionemos con una acción física de algún tipo. Esto se conoce comúnmente como la lucha o huida. Cuando nuestro cerebro nos que lucha o huida es necesario dice, nuestras reacciones pueden variar de un ataque completo en la persona o cosa que tenemos miedo, o una simple respuesta a su vez-y-lejos correr. En ambos casos, nuestra intención es salvarnos a nosotros mismos frente a posibles daños. Si atacamos, podríamos destruir el objeto de nuestros miedos o conducirlo fuera ... por lo tanto neutralizarlo. Si huimos vamos a dejarlo atrás ... al menos temporalmente.

Vivir con miedo o vivir una vida de lucha o huida no es una manera aceptable de obtener a través de nuestro corto tiempo en la tierra y, en consecuencia, se es la mejor manera de ir más allá de nuestros miedos. Sin embargo, no podemos empujar más allá de un temor hasta que entendamos cuál es su causa.

En el caso del miedo a hablar en público, he aprendido con el tiempo, que la base de mi miedo temprana era que tenía una necesidad desesperada para evitar el fracaso. Tuve una creencia tácita de que si lo que tenía que decir era inadecuado para la audiencia, o si tartamudeé, tartamudeaba o se olvidó de mis líneas, estaría hecho para parecer tonto delante de mis compañeros y superiores. En el peor de los casos que podría estar abucheó, insultado y perseguido fuera del escenario. Tenía miedo, no sólo del habla real, sino del ridículo, la vergüenza, la deshonra y la angustia que podría causarme

La próxima vez que se enfrentan a un temor, hágase las siguientes preguntas:.

• Lo que tengo miedo de Hotel &bull?; ¿Por qué otras personas que no conozco miedo de este Hotel &bull?; ¿Qué es lo peor que podría suceder Hotel &bull?; Será un reto este miedo termina mi vida Hotel &bull?; ¿Esta situación me causa ningún daño físico Restaurant &bull?; ¿Qué precauciones puedo tomar para evitar el fracaso Hotel &bull?; ¿La vergüenza, deshonra o la angustia de no dañar mi carrera o mi relación con las personas más importantes para mí Hotel &bull?; ¿Los otros me perdone si fallo Hotel &bull?; ¿Puedo perdonarme si fallo Hotel &bull?; ¿Vale la pena el esfuerzo para superar este miedo?

La mayoría de los temores no se puede superar de inmediato.

Debido a los temores reales se alojan firmemente en la parte instintiva de su cerebro, la amígdala, su respuesta de lucha o de vuelo continuará hasta que la parte cognitiva del cerebro, el neocórtex racionaliza el hecho de que no existe una inminente daños presentada por el objeto de sus temores. Con un fuerte deseo y esfuerzo real, puede convencer a su cerebro, en vez de aceptar los eventos potenciales negativos que temes y eliminar sus efectos en ti.

Si usted nunca dejar de tratar de superar su miedo y se enfrentan a menudo es muy probable que tenga éxito. Práctica hablar delante de un espejo, frente a sus amigos, y frente a los grupos pequeños. Cuando vea las sonrisas en las caras de su público amigable su confianza se elevará. Cuando su oyentes guiño a sabiendas y aplaudir cuando haya terminado, usted será un orador público y que ya no tendrán que vivir con el miedo

Cinco pasos para el éxito de hablar en público:.

• La única manera de superar el miedo es poner su dedo en el agua y poner a prueba la temperatura a menudo. Habla cada oportunidad que tenga
• Tener amigos o seres queridos vienen con usted para apoyo emocional mientras que lo pruebe Hotel &toro; Mientras que usted está tratando de salir, convencerse de que el fracaso es una opción y que una vez que usted ha recibido todos los pasos en falso y balones sueltos fuera del camino, usted mejorará Hotel &toro; Mantenga siempre la creencia de que usted puede tener éxito
• Práctica, práctica, práctica!

La mayoría de las personas pueden ser mucho mejores que hablan de lo que realmente piensan que pueden. Empuje su temor por la puerta y se da la oportunidad de ser un gran

Todo lo mejor
Wayne Kehl Hotel  !;