Cómo vencer el miedo a hablar en público

Puede la sola idea de dar un discurso causa a romper en sudor? Muchas personas, cuando se le preguntó a estar delante de los demás, pueden sufrir de ansiedad en muchas formas, incluso ataques de pánico.

Algunos estudios han llegado a la conclusión de que muchas personas tienen más miedo de hablar en público que la muerte!

Sin embargo, puede ser difícil de evitar dar algún tipo de discurso en muchas situaciones.
Usted puede también afilar sus habilidades de hablar ya que siempre hay momentos en los que podría tener que levantarse y hablar en las reuniones de la comunidad , propuestas de negocios o incluso eventos familiares.

Puede ser muy beneficioso para aprender a hablar delante de una multitud. Conseguir más allá de su miedo a hablar en público puede conducir a muchos beneficios como una mejor relación, una posición como líder de la comunidad o incluso un aumento en el trabajo

Éstos son los cinco principales razones por las que la gente teme hablar en público.:

  • El miedo de fracasar
  • La falta de confianza
  • Sentirse vulnerable
  • El miedo a ser juzgado
  • La falta de preparación

    No es una tarea imposible para conquistar su miedo a hablar delante de grandes multitudes, aunque ciertamente tomará algún tiempo y práctica.

    Usted puede aumentar su confianza en hablar en público siguiendo estos consejos:

    1. Prepararse. Planifique toda la presentación. Visualice su discurso de ser un éxito como usted elija los resultados deseados.

    2. Familiarizarse. Conozca el espacio donde se va a estar hablando. Conozca la disposición de los asientos, el personal, las características de la sala, el escenario y hasta el micrófono.

    3. Aliviar los nervios. Usted debe centrarse su energía en su discurso y no de los nervios al entrar en la habitación. Usted puede aliviar su tensión con sólo tomar algunas respiraciones profundas.

    4. Personalice. Imagina que no hay una sola persona allí y que está teniendo una conversación con él o ella. Esto hará que sus colegas ven su presentación como más personal.

    5. Mira en sus ojos de la audiencia. Puede crear una conexión más fuerte con el público mirarle a los ojos. Al igual que usted está hablando directamente a cada uno, hacer contacto visual con una persona a la vez.

    6. Moverse. ¡Sal de detrás del podio al hablar. El podio podría percibirse como una barrera entre usted y el público. moverse en el escenario o estar al lado o delante del podio al hablar.

    7. Conozca a su público. Antes de dar su presentación, la investigación de su audiencia. Saber más sobre quién va a estar en la audiencia te hace incluso mejor preparados.

    8. Piensa en positivo. Si le hacen preguntas, mantener una actitud positiva. Hagas lo que hagas, hazlo conocimiento no falsa si no sabe la respuesta. Sea honesto y decirles que usted no sabe en este momento, pero estará seguro de encontrar la respuesta.

    9. Acepta invitaciones para hablar. No importa qué tan nerviosa la invitación a hablar puede hacer que usted, siempre aceptar la oferta. Recuerde siempre, la práctica hace perfecto!

    10. Obtener un entrenador. Tener un entrenador ayuda a afinar sus habilidades para hablar en público antes de que llegue el día. Con el aumento de la confianza que se obtiene de esta orientación personal, saldrá de tus miedos atrás.

    Aprender a dar buenos discursos no tiene que insistir en que fuera.
    Simplemente tomando estos consejos al corazón y aplicarlos en su vida, usted desarrollará un fuerte conjunto de habilidades que abrirá una multitud de nuevas oportunidades en su vida personal Restaurant  .;

    • hablar en público

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