*** Los # 1 Lesiones Super Bowl aficionados experimentará este Domingo

Sin duda el día más importante del año, cuando se trata de eventos deportivos en Estados Unidos, Domingo y' s Super Bowl juego dará lugar a miles de lesiones para los fans que la mayoría no va a tomar en serio. No, no es comer en exceso, reflujo gástrico, o estupor borrachos. No se trata de las piernas, los brazos o en su corazón; y, lo más definitivamente no va a ser mortal. Será, sin embargo, dar lugar a molestias y probablemente un poco de dolor. Incluso le puede dejar temporalmente mudo.

Estoy hablando de sus pliegues vocales (cuerdas) y el daño que se producirá si la raíz a su equipo favorito o gritar a su televisor durante 3 horas. Lo que sucede a muchas personas por el uso excesivo o mal uso de la voz se llama abuso de la voz. Es cierto que algunas personas pueden gritar o gritar todo el día sin dolor o ronquera en la garganta y la voz box – entonces, hay el resto de nosotros.

De vuelta en el 1970 y' s cuando aeróbicos primero se pusieron de moda, se preveía que el miembro inferior sería la lesión primaria para los instructores. Esa suposición era errónea. Se didn y' t toma mucho tiempo darse cuenta de que el abuso vocal fue la lesión más frecuente para estos instructores.

Lo que estaba ocurriendo era que los entrenadores estaban gritando con el fin de hacerse oír por encima del sonido de la música. En respuesta a ese problema, se les dio micrófonos que no resuelven el problema, ya que todavía tenían que gritar para poder escucharse a sí mismos por encima del estruendo de la música. La dificultad con gritos o gritando durante períodos prolongados de tiempo es que crea tremendo desgaste en sus cuerdas vocales. Además, es extremadamente agotador. (Esta es una de las razones por las que hay una alta rotación de instructores en el campo de aeróbic.)

El remedio para poder aumentar su volumen sin dañar sus delicados pliegues vocales radica en ser capaz de proyectar su voz. Lo que esto significa es que usted necesita utilizar su cavidad torácica al poder y amplificar
su sonido en lugar de sólo la garganta, la boca y la nariz o. No sólo suena mejor, pero también del doesn &'; t daño a sus oyentes y' oídos. Además, una vez que aprenda las técnicas para la proyección, usted descubrirá que usted está en control de la situación. Al subir a mis dos hijos, nunca se le grité a ellos; Aumenté mi volumen mediante la proyección de la voz. Y, debido a la proyección me mantuvo en control, mis hijos siempre supieron que quise decir negocio cuando les dije que se sentara, cállate, o dejar de hacer lo que estaban haciendo. No está mal si tenemos en cuenta que yo era una madre soltera hasta que eran adolescentes

El término ';. Gritando en la parte superior de sus pulmones y' en realidad es muy apropiado porque eso es exactamente lo que sucede cuando usted grita. Aprender a proyectar su voz y descubrir fin al abuso de la voz, así como poner fin a los abusos que está infligiendo a sus oyentes y' ! oídos
.