Calma Hablando Su Pública nervios con arrastre del cerebro

INTRODUCCIÓN

Hablar en público se ha registrado recientemente como uno de los mayores temores de la población en general, junto con la preocupación por el rendimiento sexual, e incluso la muerte! ¿Por qué nosotros, como seres humanos albergan esta fobia, y cómo podemos calmar los nervios de hablar en público? Esto es lo que pronto vamos a discutir, pero en primer lugar; ¿por qué es importante cultivar la habilidad de hablar en público?

El éxito en el mundo ordinario de trabajo al día depende de su capacidad para comunicarse con confianza y carisma, la entrega de sus ideas a los demás de una manera que es elocuente y lleno de convicción.

Esto no sólo se aplica a hablar delante de grandes multitudes, como en una presentación formal, sino también en nuestras interacciones sociales con compañeros y socios. La exposición repetida es seguro para reducir drásticamente el miedo y la tensión, pero para la mayoría, la dificultad radica en la adopción de las medidas necesarias para alcanzar ese objetivo
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NUESTRO PASADO TRIBAL

Es interesante notar que, debido a el proceso de socialización de nuestro pasado tribal, el miedo a hablar en público es, de hecho, programada en nuestros cerebros. Esto alude a la 'territorial de circuito emocional ", en la que la parte inferior de los perros se someterían a los machos alfa, y se abstengan de hablar por miedo a la expulsión de la tribu. Era mucho un caso de "cumplir o ser echado fuera".

Con buenas habilidades de oratoria sin embargo, se hizo posible reunir a la gente, y formar su propia tribu. Por lo tanto habilidades para hablar en público eran vistos como una forma de ganarse el respeto.

Como usted probablemente ha reunido, nada ha cambiado mucho desde entonces; estos instintos primitivos aún residen dentro de nosotros.

arrastre del cerebro

Si usted está familiarizado con arrastre de cerebro, usted sabrá que los diferentes estados de conciencia, como la vigilia, fatiga, etc., poseen correspondientes frecuencias de ondas cerebrales. Estas frecuencias se pueden asignar visualmente en forma de gráfico con un EEG (electroencefalograma).

Cuando anticipamos hablar en público de cualquier tipo, que comúnmente experimentamos miedo y la ansiedad. Dentro de este estado, el cerebro opera dentro de la región de aproximadamente 30 - 40 Hz, que corresponde a una frecuencia de las ondas cerebrales de la gama de "alto-beta '. Es posible, aunque para reducir esta frecuencia a una que es conductor a un estado tranquilo de la mente.

Para ello, nos arrastran nuestras mentes a la otra cara del estado beta, que es el rango theta /delta. Cómo escuchar un ritmo binaural o tono isochronic antes de hablar en público aún su mente, reducir la ansiedad y poner su más a gusto.

No se limite a escuchar pasivamente sin embargo; en su lugar, utilizar su imaginación para visualizar usted entrega de la presentación con éxito. Este bucle de retroalimentación reforzará una imagen positiva de sí mismo, para que pueda comunicarse con un gran sentido de confianza en sí mismo. Con tenacidad y persistencia, su fobia a hablar en público será una cosa del pasado Restaurant  .;