Libre De ronquera

Algunos de mis clientes a hablar en voz muy baja y me dijeron que es porque no quieren usar su voz demasiado, con la preocupación de dañar su garganta y experimentar ronquera.

Do usted tiene la misma preocupación?

Si usted es un entrenador, orador, maestro, u otros profesionales que necesitan hablar durante largas horas, no se puede hablar en voz muy baja, ya que no sólo se proyecta una imagen de ser seguro , incierto o inseguro, sino también a sus oyentes tienen que forzar sus oídos para escucharte y tarde o temprano van a renunciar y se apagará.

Usted no quiere que eso suceda, pero también don 't quiere sufrir de ronquera. Usted gustaría que hubiera una manera que podría ayudarle a hablar para siempre y hora que desee sin perjudicar a su voz. Suena demasiado bueno para ser verdad?

La liberación de ronquera es no sólo posible sino alcanzable. Es necesario comprender que nuestro sonido no sólo debe venir de nuestra garganta. Si sólo vas a usar sus cuerdas vocales (también conocido como cuerdas vocales) para hacer todo el trabajo, que está seguro de dañarlos y experiencia de malestar. Una voz clara y audible es el resultado de la resonancia y el apoyo suficiente aire. Sus cuerdas vocales crean el zumbido inicial cuando el aire se mueve a través de ellos. Es la resonancia de sus resonadores que amplían y enriquecen su sonido. Los cinco resonadores en su cuerpo son la boca, la nariz, la garganta, la laringe y el pecho. Si pudieras activar todos sus resonadores y respirar correctamente, usted no sufre de ronquera o fatiga vocal.

Aquí hay algunos ejercicios para ayudarle a empezar.

1. Relajación
La tensión es el enemigo de una voz de calidad. Asegúrese de que su postura es adecuada para su producción de sonido. Ya sea que usted está de pie o sentado en este momento, de pie o sentarse de altura, el pecho, la cabeza hacia atrás, y la barbilla paralela al piso. Relaje todos sus músculos: la ceja, tus ojos, tus labios, y especialmente de su mandíbula. Aflojar la mandíbula al abrir la boca ampliamente varias veces. Ahora ya está listo para el ejercicio de respiración.

2. Respirar
Practique la respiración con el apoyo de su diafragma. Esto le dará suficiente aire para apoyar a su voz y hacer que suene fuerte. Es por eso que los bebés pueden llorar durante horas y horas y seguir siendo fuerte y claro. Los bebés son respiradores diafragmáticos naturales.

Para practicar la respiración profunda, vacío todo el aire como si el frente de su estómago y la columna vertebral están cerrando como un acordeón. Tome una respiración y permitir que el aire para entrar libremente hasta el fondo. Siente el área del estómago es como un globo que se llenó. Sostenga la respiración por un conteo de cinco y luego exhale lentamente. Hacer otras dos rondas en el suyo propio.

3. Calentar su voz
Su voz es igual que todas las otras partes de su cuerpo. Tiene que ser despertado antes de cualquier conversación. Se puede practicar zumbido o hacer que el sonido de una sirena con diferentes tonos. Los trabalenguas son también buenos ejercicios de calentamiento.

Por último, mantener siempre una botella de agua a mano. Sus cuerdas vocales tienen que ser hidratada todo el tiempo Hotel  .;