*** Nervioso en hablar en público? Buena!

¿Sabías que el nerviosismo en hablar en público es beneficioso? Mientras que muchos artículos están escritos para ayudarle a tratar de eliminar o detener a los nervios nerviosos, quiero exactamente lo contrario. Sí, quiero que nervioso. Sin embargo, quiero que aprendas a tomar el control de la misma.

Cuando usted puede poner su adrenalina de usar, usted se sorprenderá de lo que puede lograr.

La adrenalina entra en juego en el cuerpo bajo coacción y te coloca en la lucha, vuelo, o el modo de congelación. Desafortunadamente, muchas personas asumen bien el vuelo o el modo de congelar al dirigirse a una audiencia.

Cuando en vuelo, el orador hablará muy rápido con el fin de acabar de una vez con la mayor rapidez posible. En el proceso, el tono de la voz se levantará y disnea sobrevendrá. En el modo de congelación, altavoces hacen exactamente lo que la palabra implica: se congelan y no pueden obtener sus palabras fuera de su boca. Buscando petrificado es uno de los regalos muertos, así como el hecho de que hay un silencio total procedente de la etapa, además de los golpes de sus rodillas!

Los que son capaces de tomar su adrenalina y en realidad lo puso a su ventaja asume el modo de pelea. Esta es la mejor posición para estar al dirigirse a una audiencia. Su nerviosismo es su cuerpo y' s la respuesta natural al estrés. Cuando se entra en el juego, que se agudiza la concentración y te hace más consciente y alerta.

He encontrado que la mejor manera de tomar el control de nerviosismo es respirar con el apoyo del diafragma. Durante este tipo natural de la respiración, las toxinas que se acumulan en la sangre son capaces de ser eliminados. Este proceso luego le permite tomar el control de su nerviosismo, lo que permite que funcione para usted en el modo de pelea. Al hacerlo, usted descubrirá que usted es más nítida y más centrado.

Por desgracia, respiración superficial o perezoso (típico de 99% de la población) tiene afecta exactamente lo contrario. Aumenta las toxinas que se acumulan en la sangre y así aumenta su pánico. El resultado es la congelación o huir modo en el que usted no pueda concentrarse en su mensaje porque está abrumado por el miedo.

Si todos los mamíferos de la tierra respirar con el apoyo de su diafragma y que no lo hacen, que hacen crees que es correcto?

Imagine que es capaz de manejar su estrés emocional y físico, simplemente por respirar. La próxima vez que usted está programado para hablar, tomar una respiración apoyado y abrazar ese maravilloso torrente de adrenalina Hotel !;