*** ¿Qué estrés hace a su Hablando de voz

Si usted está plagada por una gran cantidad de estrés a diario, ¿sabe usted lo que está haciendo a su voz que habla? Usted probablemente sabe que está afectando su sueño, su dieta, su salud mental, su salud física y su bienestar general. Pero, ¿qué cree usted que está haciendo a su voz? Posiblemente usted nota un sonido estrangulado o presión en su mandíbula que se hace más evidente a medida que avanza el día.

El estrés no es algo para tomarse a la ligera y hay cientos de libros, artículos, y CD para ayudar a aliviar la tensión que experimentan todos los días. ¿Cuántos de estos programas, sin embargo, hablar de la respiración diafragmática como una de las cosas más importantes que puede hacer para disminuir y, en muchos casos, para aliviar el estrés?

Sí, usted realmente tiene que aprender a priorizar que es una hazaña en sí misma. Mientras que usted está trabajando en la definición de sus prioridades, sin embargo, podría sugerir que usted aprenda a respirar con el apoyo de su diafragma también? Si la respiración superficial o perezoso, que es típico de 99% de la población, en realidad aumenta el estrés, imaginar lo que podría suceder si usted aprendió a respirar con el apoyo. Es un hecho conocido que la respiración diafragmática naturalmente reduce las toxinas en el cuerpo que la respiración superficial es incapaz de hacerlo.

Tu cuello, los hombros y las regiones de la mandíbula comenzarían a relajarse que a su vez tendría un impacto inmediato en su voz al hablar. La voz que está siendo producido por los músculos apretados, tensos tiende a ser mayor en el tono de lo que debería ser, muy probablemente nasal y más estridente en la naturaleza. Una vez relajado, la voz se vuelve más cálido, más rica, y, dada la tutela derecha, más profundo en el tono

También es mucho más fácil hablar y- físicamente y- cuando estás relajado que cuando se está estresado porque todo su aparato vocal incluyendo sus pliegues vocales (cuerdas), la garganta, la boca y las fosas nasales no están bajo tensión. El quinto y más importante de sus resonadores vocales es su cavidad torácica. Si usted es un respiro superficial o perezoso, entonces puedo decirles en términos inequívocos que no se está utilizando como su caja de resonancia primaria
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Al aprender a alimentar su sonido a través de la cavidad torácica, que notará una gran diferencia en la calidad y la fuerza de su voz sin la presión indebida en tanto que su laringe y faringe. Y, en el proceso usted descubrirá la mejor manera de controlar su estrés, su nerviosismo, la ansiedad o la angustia sólo por tomar una respiración apoyado profunda

Don y'. T deje que el estrés afecta la forma en que el sonido . Aprender a respirar; utilizar su cavidad torácica para alimentar su sonido; y escuchar lo que sucede a tu voz hablando Hotel  .;