¿Qué hacer cuando usted apenas no puede concentrarse

Mi correo electrónico en el cuadro está lleno de mermelada, tengo varias llamadas de personas de ventas que no he regresado todavía, mi escritorio es un desastre, y me estoy encontrando muy difícil concentrarse. Lo que en el mundo está pasando aquí!

Bueno, para empezar, mi amigo Chris está en su segunda cirugía cerebral hoy (un procedimiento de 7 horas que se espera eliminar lo que queda del tumor), mi marido está recuperando de una cirugía que era definitivamente no es tan fácil y sin dolor como el médico nos llevan a creer que sería, a mi personal está a punto de duplicar de 3,5 a 7,5 de nosotros de nosotros. Todo ello ha provocado que pierda totalmente mi enfoque.

La pérdida de enfoque puede ser desastroso para cualquiera, pero es especialmente mortal para los empresarios y propietarios de pequeñas empresas. Y yo no sé ustedes, pero para mí que tiende a ser un círculo vicioso. Pierdo la concentración, entonces me enojo conmigo mismo por perder la concentración. Así termino "superando a mí mismo" y se centra en el hecho de que yo no estoy enfocando. Lo siguiente que sé, todo el día (o semana!) Ha pasado volando y no he logrado una sola cosa.

Y, mientras el pobre Michelle y Cyndi y Paige se sienta de nuevo esperando que salir de ella y les digo lo que nuestros próximos movimientos van a ser, no hay nadie de tomar las riendas de nuestro crecimiento empresarial.

Y la peor parte es, por lo que gran parte de esta y- el conjunto "superando a mí mismo" cosa y "centrarse en las cosas mal" cosa y- que está pasando en mi subconsciente, así que no estoy siquiera saben que está sucediendo hasta que es casi demasiado tarde.

Entonces, ¿cómo se supone que un empresario para tomar el control de un tema como este, uno que ella no puede ver, no se puede tocar, y probablemente ni siquiera es consciente que está sucediendo?

El primer paso es tratar de estar consciente del problema antes de que sea demasiado de las manos.

Use listas de verificación para mantener su enfoque en Comprobar

Soy un gran fan de listas de comprobación y hojas de seguimiento y cuadros de mando y el reloj de arena todopoderoso. Cuando estoy teniendo dificultades para concentrarse, mis listas de comprobación y hojas de seguimiento ayudará a asegurar que no me he perdido un paso en cualquier proyecto determinado.

que empecé a usar tarjetas de puntuación y temporizadores de cocina, cuando me di cuenta de algunos proyectos estaban tomando demasiado de mi tiempo. Desde que cobramos a nuestros clientes basado en el proyecto y no en base a una tarifa por hora, era fácil perder la cuenta de cuánto tiempo estábamos gastando en cada proyecto. Al final, tuve que empezar a asignar sólo una cantidad limitada de tiempo para determinados puestos de trabajo y clientes particulares, así que desarrollé cuadros de mando para cada proyecto y se utiliza el temporizador de cocina para mantenerme honesta.
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Echemos redacción por ejemplo. De acuerdo con mi tarjeta de puntuación (basado en la experiencia), se debe tomar no más de 3 horas a la investigación un sólido perfil de mercado de destino para ser utilizado como información de base para escribir una carta de ventas. Y yo debería ser capaz de intercambiar ideas al menos 2 docenas de titulares efectivos . en una hora Se debe tomar unos 90 minutos para escribir, reescribir y perfeccionar una oferta clara y convincente, irresistible Así que mi tarjeta de puntuación podría tener este aspecto:.

http://www.modernimage.com/images/copia-scorecard.gif

Yo simplemente ajustar el temporizador al comienzo de cada tarea y hacer un seguimiento de cuánto tiempo toma.

Lo que he notado últimamente es que el uso de este sistema me ayuda identificar posibles "temas de discusión" antes de que se salgan de control. Si acabo de pasar 4 horas haciendo estudios de mercado para una carta de ventas, me pregunto a mí mismo si se trata de un mercado particularmente difícil, o si el cliente no ha proporcionado suficiente información de fondo, o si mi cerebro se "dilly perdiendo el tiempo" y no concentrarse en la tarea en cuestión. A veces, sólo hacerme consciente del hecho de que he perdido el foco me ayudará a despertar y conseguir mi "fuga de cerebros" en jaque rápidamente.

Uso Binaural Beats para activar sus ondas cerebrales

También me he convertido en un usuario habitual de binaural beats. Si no estás familiarizado con binaural beats, son "dos ondas de audio ligeramente diferentes siendo escuchadas por separado por la oreja izquierda y derecha (como en un par de auriculares) de una manera que fomente la neurofisiología para generar una onda específica del cerebro unificado patrón ".

Básicamente, usted envía sonidos diferentes a diferentes partes de su cerebro para activar ciertas ondas cerebrales. Binaural beats suenan casi como en los viejos sonidos del océano de moda, o un pequeño motor en marcha. Si bien no parece mucho, en realidad están diseñados científicamente para estimular determinadas partes de su cerebro.

Los diferentes ritmos afectan a diferentes ondas cerebrales que tienen diferentes beneficios a su estado mental. Por ejemplo, se conocen 40 Hz ondas gamma para dar lugar a una mayor actividad mental, incluyendo la percepción y la resolución de problemas, mientras que el 13 y el-. Las ondas beta 40 Hz resultan en una mayor atención y concentración

Desde binaural beats se utilizan mejor con auriculares , los puse en mi reproductor de mp3 y escuchar a ellos cuando estoy luchando con mi enfoque. Si desea darle una oportunidad, sólo la búsqueda de "binaural beats" en internet. Hay varias descargas gratuitas disponibles. Sólo asegúrese de descargar una versión estéreo (en contraposición a mono), ya que desea cada lado de su cerebro para recibir un sonido diferente.

Otra gran manera de conseguir su enfoque en jaque es prestar mejor atención a su emociones. Como empresarios, muchos de nosotros tendemos a ser analítico y sistemático, por lo que rebaja la parte que nuestras emociones juegan en nuestro éxito global. Pero las emociones son simplemente un síntoma de nuestros pensamientos, y si no estamos pensando correctamente (que a menudo no reconocemos) no estaremos logrando las cosas que necesitan para llevar a cabo.

Preste atención a lo que estás pensando

Mi amigo Steve Ulrich recientemente me envió un libro de Esther y Jerry Hicks llama "Pedid y se os ha dado". Si usted no está en woo-woo pensamiento existencial es posible que se apaga por el libro. Pero creo que fue una brillante idea de cómo nuestros pensamientos inconscientes controlan los resultados de nuestros días, y también proporcionó algunos ejercicios mentales ordenadas para la gestión de esos pensamientos. Y después de todo, es casi imposible concentrarse en la tarea en cuestión si sus pensamientos están huyendo con usted.

En los negocios y en la vida es fácil dejar que las circunstancias externas que no tenemos ningún control sobre llevarnos hacia abajo y hacernos perder nuestro impulso. Al seguir los pocos pasos anteriormente indicados, usted puede mejorar su enfoque, recuperar su impulso, y lograr un mejor éxito en los negocios

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