Cómo ser productivo y realmente lograr algo este año

Wouldn y'! T sería grandioso para lograr realmente algo grande este año en su negocio o la vida? Estoy hablando de algo muy grande como escribir un best seller del New York Times, la ampliación de un negocio más allá del nivel de seis cifras, y saltar muy por delante de sus competidores, será imposible para ellos para mantener el ritmo?

Para la mayoría de la gente , qué y' s que les separa de dar el siguiente gran paso en su vida no es una cuestión de saber qué hacer, sino simplemente tener el tiempo para hacerlo. Más a menudo que no, los millonarios llegaron a la posición que están en ahora no porque tienen un coeficiente intelectual más alto o porque eran y '; en el lugar correcto en el momento adecuado y ' ;, sino porque eran expertos en la gestión de su energía y realizar tareas enormes como escribir un libro más vendido en una pequeña cantidad de tiempo. Son maestros de saber cómo ser más productivo
.

Con todas las nuevas redes sociales, nuevas vías de comunicación, y las maneras de realizar varias tareas se podría pensar que sería más fácil de lograr más en menos tiempo. Sin embargo, parece que sucede lo contrario para la mayoría de los dueños de negocios. Especialmente aquellos cuyo trabajo consiste en hacer algo en línea.

La verdad es que hay más vías y formas de distraerse ahora que nunca. Lo peor de todo, muchas de estas distracciones están diseñados para dar a nuestros cerebros no hay oportunidad de resistió debido a la forma en que estamos cableada. Esto lleva a que nos da nuestra energía y la productividad limitada a otra persona
.

La Teoría del cerebro Truine y Productividad

Para aprender a ser más productivo, es importante entender exactamente cómo funciona nuestra mente en primer lugar. Muchos neurocientíficos establecidos y psicólogos evolucionistas creen en lo que se llama la teoría del cerebro trino. Este modelo establece que nuestro cerebro ha evolucionado en tres partes en capas una encima de la otra. Estas piezas son ...

El complejo reptil:. Esta parte es responsable de los comportamientos instintivos como tirando de la mano de una estufa caliente

El complejo paleomamífero: La parte que es responsable de los sentimientos emocionales , comportamiento reproductivo, e insta

El complejo Neomammalian:. La parte que nos hace humanos y es responsable de la conducta intelectual como la abstracción, la planificación y la preparación
Se cree que estas capas se desarrollaron en la parte superior de. uno al otro.

Muchas de las distracciones de la vida que nos impiden ser productiva ocurrir porque apelan a la parte paleomamífero de nuestro cerebro. Cosas como el surf Facebook, ver vídeos de YouTube, al hacer clic en un artículo con un título interesante, y contestar el teléfono celular todo el día y '; Call &'; a esta parte chimpancé de nuestra mente. Esto nos obliga a dejar lo que estamos haciendo y prestar atención.

Las empresas como Apple y grandes agencias de publicidad saben y diseñan sus productos y anuncios para forzar a la gente a prestar atención y dividir su tiempo. Cosas como iPhones, videos de Youtube y Yahoo.com presentaciones están diseñadas profesionalmente para chupar su tiempo y hacen dinero.

La clave para ser realmente más productiva es para calmar la paleomamífero o chimpancé parte de nuestro cerebro, y el uso nuestro complejo neomammalian intelectual con la poca energía que tenemos durante el día.

Tomando los primeros pasos para ser más productivo

Cuando se trata de ser más productivos, sólo tenemos unas 2 horas de realidad buena energía para aplicar por día. Desafortunadamente, la mayoría de la gente pasa que responder el correo electrónico, revisar el correo de voz, y la lectura de artículos en línea en lugar de aplicarlo a algo que importa.

La primera parte de ser más productivo es eliminar distracciones que alejan de estos 2 muy bueno hora de energía. Por la mañana /tarde cuando sienta la, don &' más alerta; t perder el tiempo respondiendo a correo electrónico, realizar llamadas de rutina, jugando en el Internet, o ver la televisión /vídeo en línea

La multitarea es un concepto pensado para mejorar la productividad, pero en cambio es un destructor de la productividad. No lleve alrededor de un iPhone /BlackBerry durante todo el día y contestar correo electrónico /textos 24-7.

Establecer una parte posterior de tiempo para responder a mensajes de correo electrónico largos y pide entonces apague el teléfono de la empresa (llevar uno diferente para emergencias Sólo situaciones). Deja que otros dueños de negocios y los clientes saben que esta vez va a estar disponible para responder y cuándo deben esperar una respuesta.

Herramientas como niñera para Chrome y mantener la concentración permitirá poner cerraduras de tiempo en los sitios web que pueden chupar la hora. Encontrar un espacio de trabajo cómodo lejos de la música, ruidos y otros trabajadores que podrían interrumpir su trabajo.

Una vez que elimina las distracciones, es el momento de utilizar su mejor energía a su máximo potencial. Ellos manera de hacer esto es lo que yo llamo la teoría 45-15-45.

45-15-45 Teoría

empezar a trabajar con la tarea que significa más para su negocio o vida. Esto es a menudo una tarea que tendrá el mayor poder mental y habilidades de pensamiento crítico. Si no está seguro de qué tarea es necesario aplicar más esfuerzo, una lista de sus actividades comerciales y asignar a cada uno un nivel de importancia en una escala de 1-10. Comience con el número más alto primero y luego trabajar hasta 1-2 durante todo el día.

45-15-45 significa dividir su trabajo en un segmento de 45 minutos (luego tomar un descanso de 15 minutos), otro 45 segmento de minutos, (luego tomar un descanso), y otro segmento de 45 minutos. Concéntrese en sus 10 y 9 actividades para un segmento de 45 minutos de tiempo. No rompa el trabajo y saltar de un proyecto a otro y luego de vuelta otra vez! Saltando de una tarea a otra se llama fragmentación por expertos de productividad y es muy perjudicial para la realización de tareas grandes
.

La razón de 45-15-45 es porque el humano sano promedio sólo puede centrarse en 5-45 segmentos de un minuto de haciendo un trabajo de calidad. Por forzar la concentración, que se llevará a pasos hacia atrás en su negocio. Es esencial tomar descansos y liberar su mente de trozos de intenso trabajo para hacer más cosas. Es sólo importante que tome estos descansos correctamente para que no sean perjudiciales para su productividad.

Así que en resumen, hay tres cosas que están destruyendo su productividad personal se

La fragmentación
Multi- tasking
distracciones

Para combatir estos debe identificar y eliminar las distracciones de su entorno completamente porque nuestros cerebros están programados para buscar y responder a estos. También es esencial para concentrar sus mejores 2 horas de energía en grandes bloques de 40-45 minutos con 15 minutos de descanso haciendo activos que requieren el esfuerzo más mental y son los más importantes para el éxito de su negocio y la vida.

¿Cómo vas a ser más productivo este año? Avisadme Hotel  !;