Creación de límites o barreras - ¿Dónde ¿Es usted pasar el rato

¿Qué I &'; he visto como entrenador profesional es que gran parte de nuestro poder personal (y '; reclamando nuestra vida como la nuestra y') se basa en el establecimiento de límites claros y- escuchar a nuestros propios valores, pidiendo ayuda, y saber lo que queremos y don &'; t queremos. Allí y' s un arte para el establecimiento de ... Lo que yo y' he visto como entrenador profesional es que gran parte de nuestro poder personal (y '; reclamando nuestra vida como la nuestra y') se basa en el establecimiento de límites claros y- escuchar a nuestros propios valores, pidiendo ayuda, y saber lo que queremos y don &'; t queremos. Allí y' s un arte para el establecimiento de límites que no se conviertan en barreras para el amor y la cercanía.

¿Qué y' s la distinción entre una frontera y una barrera? Se encuentra en nuestra intención que luego influye en cómo nos comportamos. Cuando creemos que tenemos que defender o proteger a nosotros mismos mediante el establecimiento de un límite, estamos probablemente actuando por miedo a que a su vez puede evitar que otros a distancia.

Las posibles razones detrás de la creación de barreras (acciones basadas en el miedo): Hotel • Cuando pensamos que y' re establecer límites, que en realidad podríamos estar comportando defensivamente y- no querer ser dueño de una parte de nosotros mismos que juzgamos como no está bien Restaurant &toro; Cuando decidimos cambiar nuestros caminos y establecer límites claros, podemos expresarnos con el poder de las emociones reprimidas recogidos en esos momentos nos sentimos como felpudos. Nuestro impacto puede ser comparado con un martillo golpeando un mosquito
• La lucha puede ser la única manera que sabemos que tomar una posición Restaurant &toro; Creyendo que tenemos que luchar por lo que queremos o por nuestros derechos, y actuar en consecuencia, puede ser un bloque defensivo de intimidad que trabaja Hotel &toro; Podemos tener miedo de estar cerca y verdaderamente amar a otro porque tenemos una creencia vamos a perdernos en una relación y hellip; de nuevo. Así que sin querer empujar a la gente.

¿Cómo podemos hacer eso ?? A pesar de que nuestras palabras a la persona pueden ser elegidos cuidadosamente con el fin de no ser acusatorio, la energía o el tono que les acompaña puede ser una historia diferente. Podemos sonar enojado, censurable e intenso, y otros pueden reaccionar a la defensiva o quiere retirar o tomar represalias. Una barrera para sentirse conectado ocurre. En otras palabras, lo que pensamos que somos los límites pueden ser en realidad una valla encadenado que mantiene a otros fuera.

¿Qué y' s de otra manera? Cuando los límites se establecen desde un lugar de amor y confianza, nos expresamos con calma lo que necesita ser expresado y hellip; para nosotros. No hay culpa, ira o necesidad de controlar a otra. y" Esto es lo que necesito y" viene de un lugar de estar en contacto con nosotros mismos. Vamos hacia adentro y luego afirmar lo que queremos decir con claridad y sencillez. Comprobamos con nosotros mismos y hacemos o decimos lo que se siente bien para nosotros sin la necesidad de defender o justificar lo que decimos o hacemos. Tampoco tenemos la necesidad de controlar a otra persona y' s reacción

Las creencias fundacionales que alguien tiene que establece límites claros son:. Yo soy digno. Me respeto a mí mismo. It &'; s bien para mí dirigirme a lo que necesito. Sé que tengo la posibilidad de elegir lo que hago, por ejemplo, o pienso. Sigo lo que se siente bien dentro de mí. En lugar de una valla encadenado, esto es como tener un collar cerca invisible; un límite que es simplemente respetado por nosotros mismos y los demás.

Por ejemplo, una mujer fue impugnada por su pareja sobre su conciencia ambiental. En lugar de reaccionar a la defensiva, como, y" I &'; estoy haciendo lo mejor que puedo. Esta soy yo. Llego a comportarse de una manera que se siente bien para mí y " ;, ella puede optar por escuchar lo que su pareja dice como un valor de la suya y, si ella y' s quiere, reflexionar sobre su propio valor en relación con el ecologismo. Luego se puede seguir a través de lo que se siente bien para ella.

Otra mujer que estaba cuidando a su anciana madre llegó al punto de sentirse quemado. Ella furiosamente podía dejarla dos hermanos saben que no eran y' t allí para ella y que ella ya no daría más de un tercio de su parte y hellip; .y crear una barrera. Otras opciones son que ella sea pedir ayuda o compartir que necesita dar un paso atrás en este momento, confiando en que sus hermanos van a hacer lo que se siente bien para ellos para hacer frente a su madre y'. S necesidades

Un padre podía gritar y la demanda de que sus hijos participen en las tareas de la casa desde un lugar crítico que podría crear una barrera. Un límite que hace honor a sus necesidades estaría creando una tabla con consecuencias claras para seguir o no seguir adelante con las tareas para que cada niño pueda elegir cómo se comportarán.

¿Cómo superar ese miedo de cercanía y perdernos? ¿Cómo nos quedamos auto conectado de manera que nos movemos hacia lo que realmente queremos y- la armonía y la intimidad - en lugar de empujar a otras personas alejadas?

y' s de un proceso. Día a día, significa registrarnos con nuestro núcleo. Cuando somos realmente como en casa con quien somos y conectados con nuestra esencia, confiamos en nosotros mismos para ser realmente íntimo con otra. Sabemos que podemos los &'; t pierde a nosotros mismos porque nos escuchamos a nosotros mismos. Entendemos que ponemos y' t tiene que luchar para conseguir lo que queremos o trabajar duro para controlar a otra persona. Tenemos que y' s un trabajo interno y que y' s todo sobre nosotros. Tenemos elección. El respeto que nos damos a nosotros mismos se refleja de nuevo a nosotros.

Es posible que no ver la conexión entre tener miedo al amor y el establecimiento de límites saludables. Lo que yo y' he visto es que cuando tenemos confianza interna, nos comunicamos con los demás, sobre todo a nuestra pareja, de una fundación de sentirse digno, auto-conectado y todo. Nos comportamos con amor a los demás porque nos amamos a nosotros mismos. La posibilidad de crear intimidad en nuestras relaciones luego aumenta muchas veces Restaurant  .;