La política de Agradecimiento

A todos nos gusta ser apreciado. Todo el mundo entiende el valor de los demás reconociendo, también. Y, sin embargo, observo que otros pasan por cientos de oportunidades para apreciar todos los días. En este punto de mi vida, busco activamente y saltar sobre las posibilidades de disfrutar de otros. Pero yo no estaba y' t siempre tan magnánimo.

Hubo un tiempo en que yo llevar la cuenta. Cuando yo no y' t siento seguro o poderoso, otros apreciando sentían como regalar mi poder. Sentí que había disminuido de alguna manera por el acto de dar.

I &'; he señalado 8 maneras mi débil confianza sería mi cuadra de apreciar otros. ¿Se puede relacionar con alguna de ellas?

1. Al comparar. Usted tiene más cosas y /o el poder que yo. Si te doy el reconocimiento, que añade más a su pila y mi pila es menor en comparación.

2. ¡Yo primero! Tengo que ser apreciado antes de I &'; ll sentir como apreciando usted. Me refugio y' t han apreciado lo suficiente, de la manera correcta. Mi tanque debe estar completa antes de I &'; ll siento como añadir a su balde

3.. Competencia. Allí y' sa oferta limitada de cosas y poder. Dar a cualquier distancia aumenta mi ansiedad por no ser capaz de obtener suficiente material para mí.

4. Guardar rencor. Te llevaste mis cosas (dinero, el éxito, el amor, el respeto, la dignidad, el poder) hace dos horas /días /semanas /meses /años, idiota, por lo que y' s ninguna manera I &'; Voy a darle un cumplido!

He perdido mucho poder y energía cuando me he centrado en evitar ser superado, o para sentirse obligado a seguir el ritmo de una norma arbitraria, fabricado. Cada vez que he perdido el poder, que perdió la oportunidad de conectarse con alegría con otra. Y isn y' t que lo que hace que la vida valga la pena vivir

5?. Juicio. Creo que don &'; t lo mereces. La implicación es que la apreciación se debe ganar; it &'; s una recompensa por el esfuerzo realizado. Y tengo la oportunidad de decidir cuándo y'. Has hecho lo suficiente para ganarlo

6. Expectativa. I don &'; t quiere dar acuse de recibo porque usted y' re esperando que yo. El regalo es un hecho. Mi apreciación de que isn y' t especial para usted

7.. Falsedad. Te y ' temo; ll percibir mi gesto como falso, de que I &'; estoy siendo condescendiente, y que usted y' ll rechazas mi gesto

8.. Miedo al rechazo. Me siento vulnerable cuando lo agradezco, así que gané y' t usted reconoce si I &'; m you &' miedo; ll rechazar mi regalo.

Recientemente he descubierto un estudio que arrojó luz sobre por qué (y otros) actué de esta manera. Parece que tenemos y' hemos sido entrenados para one-up nuestros compañeros, incluso cuando desafía la lógica.

Un estudio realizado en la Escuela de Salud Pública de Harvard pidió a los estudiantes a elegir una de las dos opciones de trabajo hipotéticas:

1) Usted haría $ 50K por año, y todos los demás haría $ 25K por año, o página 2) Se podría hacer $ 100K por año, y todos los demás haría $ 250K por año.

Una friolera de 50% de los estudiantes eligió la opción de ganar sólo $ 50 mil por año. Ellos estaban dispuestos a renunciar a la mitad de sus ingresos a negar a otros la posibilidad de hacer más dinero que ellos!

Este nivel de cortarse la nariz a pesar de su cara absolutamente aturdida mi mente, hasta que hice la conexión con la forma en que había defraudado a mí mismo en mis relaciones más cercanas. Me negué a mí mismo una experiencia de alegría, simplemente porque quería evitar otro de sentirse mejor consigo mismos. Lo liberador que fue cuando me dejo llevar por ese patrón negativo comportamiento

Hoy y' s Pregunta Entrenamiento:!?. ¿De qué manera te shortchange ti mismo cuando don &'; t apreciar a los demás Hotel