¿Cuál es la historia?

Su mente le encanta pensar y crear explicaciones sobre lo que está pasando en su vida, sobre todo cuando las cosas no van bien como le gustaría que lo hicieran. Esos pensamientos pueden aparecer como arrepentimientos ("Me gustaría que me contestó el teléfono cuando Sue llama"), deberes ("Mike deberían estar haciendo su trabajo"), explicaciones ("Mi jefe no responder a mis correos electrónicos - que debe odiar me "), y las preocupaciones (" ¿Qué pasa si nieva cuando estamos conduciendo a través de las montañas? ").

A continuación, las emociones surgen en torno a los pensamientos. Lamenta convierten en la tristeza y la frustración. Deberes convertido en ira y resentimiento. Explicaciones convierten la ira, el resentimiento y la frustración. Los temores se convierten en miedo y ansiedad.

Pero lo que realmente está pasando aquí? Todo es cuestión de historias

Animo a mis clientes para enviarme un correo electrónico con regularidad -. Todos los días, si quieren - a decirme lo que viene para ellos, los sentimientos y puntos de vista que están experimentando. Tengo un sentido más completo de donde están, y que a menudo doy cuenta de una visión profunda de que no había otra manera han visto.

Un cliente me envió el siguiente recientemente. Se usa con su permiso.

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estaba acostada en la cama esta mañana haciendo mi habitual letanía de invierno de la mañana de ... tengo que levantarme. Desde luego, no voy a volver a dormir, así que ¿por qué estoy mintiendo aquí. Es cálido y confortable. Hace frío ahí fuera. Tengo que levantarme.

Yo estaba frustrado conmigo mismo. Enojado por mi pereza. Y entonces me acordé de lo que siempre dices. Detener.
relajarse.

¿Qué es la historia?

¿Qué es lo que realmente quiero hacer?

De repente, sin ser consciente de haber tomado una decisión, yo estaba fuera de la cama. E igualmente repente, vi la diferencia entre los hechos (sí, hacía frío, sí, mi cama - y yo - era cálido y cómodo) y mi historia (soy perezoso)

En cuanto. Renuncié a mi historia, no había más razones para quedarse en la cama. Realmente hice
quieren levantarse, después de todo.
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Como ella lo que simplemente dice, cuando renuncia a su historia, a eliminar barreras. Estas barreras pueden ser entre usted y la acción, como en su caso. Pueden ser entre usted y otras personas: eso es lo que sucede cuando se hacen suposiciones (cuentos) sobre cómo crees que alguien va a reaccionar, pensar o comportarse.

Se puede estar entre usted y sus sueños: historias a menudo crean temores u otras razones no intentar, no creer en sus posibilidades. Cuando sus historias tienen que ver con lo que puede o no puede ser, lo que permitirá a ti mismo para recibir o dar, o lo que usted piensa que otros creen en ti y tus acciones, entonces están entre usted y su potencial de sentimientos más profundos de la alegría y la autoexpresión
.

¿Cómo se puede cuestionar sus historias y permitir que se disuelvan? Aquí hay tres opciones para probar.

se sorprenda
Dondequiera que vayas, hagas lo que hagas, busca sorpresas. Grandes sorpresas, sorpresas, sorpresas medianas.

Cuando usted busca sorpresas, usted está operando con curiosidad y sin expectativas. Las expectativas son un gran asesinos de oportunidad, simplemente porque usted Espero
que las cosas sean de cierta manera. A continuación, se mueve en tratar de controlar los resultados para satisfacer esas expectativas (consciente o inconscientemente, y si la expectativa es que los buenos resultados o mala).

Las expectativas son sólo una historia sobre el futuro. Déjame ir, relajarse y ver qué sorpresas están en la tienda para usted.

No sé
El otro día, un cliente me dijo: "No lo sé nada más - y es genial! "

La presión de Sabe
es tremendo. Las escuelas que ponen a prueba en lo que sabe. Estás contratado y despedido en lo que sabe. Hemos pasado por la era industrial y la era de la información para llegar a la era del conocimiento.

Una gran cantidad de lo que crees que Sabes
es realmente opinión - una historia. Y si usted es como la mayoría de mis clientes, esas historias incluyen una gran cantidad de juicio y una gran cantidad de "deberes".

Experimento con no saber. Pregunta todo lo que crees que sabes. Pregúntese: "¿Es esto cierto?" Imagina que no sabe nada en absoluto. Es mucho más divertido, y te abres a oportunidades (y sorpresas) que nunca habrías visto si
sabía todo sobre ella.

Detener y pedir
Sé que mi cliente cuyo correo electrónico que he citado más arriba: cuando usted está luchando con algo, deténgase y pregúntese: ¿qué es la historia? ¿Cómo puedo ser sorprendido en vez de luchar? ¿Qué puedo admitir que no sé? Lo que es realmente cierto?

Cuando eres una gran curiosidad acerca de sus pensamientos y sus historias, usted se sorprenderá de cómo las cosas comienzan a suceder por su propia voluntad. También encontrará a sí mismo riéndose de lo simple que se convierten en sus decisiones.

Disfruta de ti mismo. Contar historias es para el entretenimiento, después de todo. Eso sí, no creer todas las historias que piensas!

"Tenemos, como seres humanos, un problema de la narración. Estamos un poco demasiado rápido para llegar a explicaciones de cosas que realmente no tienen una explicación para ". Malcolm Gladwell, desde Blink: El poder de pensar sin Pensamiento en; Reino-Unido nacido, periodista y escritor criado en Canadá, 1963-
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