Diez Consejos para mantener la paz en la familia durante las vacaciones de

Diez Consejos para mantener la paz en la familia durante las vacaciones

Por Phyllis Goldberg, Ph.D. y Rosemary Lichtman, Ph.D.

imágenes de medios de las vacaciones son a menudo exageradas y, antes de que usted lo sepa, usted está tratando de ajustarse a los ideales poco realistas. En combinación con las presiones y demandas adicionales en su tiempo, esto puede conducir a la sobrecarga emocional. Sólo recuerde que nada es perfecto.

Ahora que la temporada de vacaciones se acerca rápidamente, tal vez usted está preocupado de que sus dinámicas familiares disfuncionales saldrán a la superficie tan pronto como te juntas. ¿Crees que la naturaleza inquisitiva de su madre puede ahuyentar el primer novio de su hija en el año? O que los padres de su nuevo hijo-en-ley se preguntarán por qué su hijo de 35 años se ha trasladado de vuelta a casa otra vez? A raíz de estas estrategias de sentido común le ayudará a crear una temporada de vacaciones más tranquilo para usted y su familia:

1. Darse cuenta de que la ansiedad anticipatoria que está experimentando es común. Cargas financieras de todo el donante del regalo y tareas adicionales al entretener puede hacer sentir preocupado y estresado. Aceptar esto como una reacción normal.

2. Asegúrese de que usted tiene expectativas realistas y no toma todo personalmente. Algunos miembros de la familia pueden estar luchando con problemas maritales que no tienen nada que ver contigo financiera, o de negocios.

3. Usted no tiene que ser todo para toda la gente todo el tiempo. Si su tía favorita no se lleva bien con la nueva esposa de su ex-marido, no invites a cenar. Esto hará que sea más fácil para que todos tengan una mente abierta y un corazón aceptar.

4. Dejar de lado las diferencias y evitar cuestiones candentes. La rivalidad entre hermanos y la empresa familiar sin terminar están unidos a la superficie. A pesar de lo difícil que puede ser, vaya a la planta superior y alejarse de los malos entendidos. Pero de acuerdo para terminar la conversación en un momento posterior.

5. Por el contrario, con una relación que es importante para usted, enterrar el hacha. Si en el pasado usted ha ahogado sus sentimientos y luego volado más tarde, no dejes que tus emociones supuran. Admitir la parte que usted juega en el conflicto, en privado, y tratar con él.

6. Si hay tensión en la habitación, tomar el foco lejos del concreto hacia lo abstracto. Por ejemplo, hablar sobre el valor de disculparse por alguna fechoría. Entonces animar a otros a discutir cómo este tipo de calidad ha mejorado sus otras relaciones personales.

7. Considere lo que te gusta de tu familia y hacerles saber lo agradecido que está que son una parte de su vida. Asegúrese de señalar sus cualidades positivas y fortalezas personales en lugar de centrarse en los aspectos negativos.

8. Práctica dejar ir el dolor y anhelos infancia, cuando los miembros de la familia no están con usted en persona, pero en su memoria. Y se dan cuenta de que tienen sentimientos de gratitud y el perdón son un regalo que usted se da.

9. Sea un modelo para sus hijos. Enséñeles con el ejemplo que usted toma el cuidado de sus padres ancianos, echar una mano a un vecino o trabajar en tener una actitud positiva.

10. Si usted se siente listo para pasar el testigo a la generación más joven, lo hace. Anime a sus Kidults ya que conservan las antiguas tradiciones de la familia. Exprese su agradecimiento y apoyo mientras se crean nuevas costumbres de vacaciones de su cuenta.

En medio de cuidar de las necesidades de su familia durante esta temporada agitada, recuerde que debe prestar atención a su propio bienestar. Haga arreglos para planificar el futuro y, cuando ofrecen, aceptar la ayuda de otros. Si está en línea con sus valores, poner el foco en dar además de recibir - fomentar la responsabilidad social al visitar un tío anciano o voluntario en un banco de alimentos local. Y trate de incluir la diversión y la risa en todo lo que hacen. Durante las vacaciones, mientras que es posible que desee para la paz en la tierra y la paz en su familia, no pase por alto la importancia de su propia tranquilidad

&copia; 2009, Su
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