Es tu vida, ¿Cómo desea vivirla?

Su vida se mueve a un ritmo muy rápido. Te levantas, a prepararse y empezar el día. ¿Estás fuera de la puerta, preparándose para el tráfico de la hora punta, en dirección al trabajo? ¿Está corriendo a sacar a los niños listos, almuerzos y mochilas llenas, y fuera de la escuela? ¿Ha estado funcionando durante las alimentaciones de media noche, las 2 am y 4 pm, y ahora está de levantarse a las 6 am, listo a “ Start &"; ¿tu día? Deje y' s no olvidarse de la fecha límite en el trabajo y el proyecto de ciencias de su hijo (y usted) tiene que hacer para la feria de ciencias. ¿Está en algún lugar entre todo esto, o tal vez una combinación de todo esto? ¿Hay una pequeña parte de ti que está esperando este tren de vida que parar, por lo que puede bajarse y tomar un momento para simplemente respirar?

¿Tenemos un exceso de hacerlo, sólo un poco? ¿Existe realmente el tiempo que podemos tomar, sólo para nosotros mismos, para re-equilibrio y tomar un descanso? Por supuesto que existe, pero que sabía que yo iba a decir eso! It &'; s su vida, ¿cómo quieres vivirla

Sí, todos nos parecemos vivir una vida muy ocupada, pero gran parte del tiempo que sentimos la necesidad de admitir exceso nuestro tiempo, porque, bueno, eso y '?; es lo que cada uno está haciendo. Tu vida no se trata de mantenerse al día con los vecinos, it &';! S trata de descubrir quién eres y dónde quiere ir en esta vida fabulosa

Una de las primeras cosas que todos tenemos que hacer es tomar un aliento. Sí, inhale profundamente en los pulmones, se siente expandir el pecho y cuando usted can &'; t llenar sus pulmones más, contener la respiración por un conteo de 4 y luego exhale, totalmente! Haga esto un par de veces hasta que se sienta su cuerpo comienzan a liberar la tensión. Siente tu cuello y hombros liberan entonces sienten el resto de su seguimiento cuerpo.

A continuación, tenemos que obtener un control sobre quiénes somos y cuáles son nuestros valores en este momento. Creemos que tenemos todo resuelto, pero ¿realmente? ¿Tenemos realmente nos damos el espacio que necesitamos para crear la vida que realmente queremos? Mire sus valores, esas cosas que despiertan su pasión y le dan sentido a la vida. Mira profundamente en su núcleo, ser honesto con uno mismo y realmente ver lo que es realmente significativo en su vida. ¿Tiene lo que haces con tu vida encaja con esos valores? Date permiso para sentarse y realmente pensar en esto. Anote en un diario o cuaderno, todas esas cosas que dan sentido a la vida. Puede parecer un poco tedioso, como tarea, pero esto va a ser una tarea que el único grado que usted recibe es lo que obtienes de tu vida. ¿Qué siente como cuando usted escribe esto? Observe los cambios en su cuerpo. ¿Te sientes relajado, lleno de energía? Este sentimiento es el fuego que le da a su espíritu la capacidad de asombro y emoción

De acuerdo, ahora y'. Vamos a seguir adelante. Cuando nos fijamos en sus valores, ¿dónde encajan con su vida actualmente? Te he pedido a notar sensaciones en su cuerpo. Ahora que usted ha mirado más profunda a sus valores y ha comenzado a vivir de verdad por su pasión, observe cómo su cuerpo se siente este momento. ¿Sigue siendo tan lleno de energía? ¿Ha notado algún cambio? ¿Se siente estresado o fuera de balance? La respuesta a estas preguntas le ayudará a alinear sus valores con lo que está pasando en este momento. Esto es la creación de echar un vistazo a lo que son las prioridades en su vida y cuáles son las cosas que se acaba de poner al día con. Esto no es más que otra tarea en la priorización; it &'; sa tiempo para tomar una mirada más profunda a lo que eres, dónde está gastando su tiempo y lo que usted está dando a su poder a. Cuando usted se siente agotado y cansado o ansioso y agitado, le está dando una parte de ti lejos que no está en consonancia con sus valores. Este es el momento de ver lo que es realmente una prioridad y lo que puede esperar. ¿Es algo que es aún vale la pena esperar a hacer? Este es también el tiempo para mirar las cosas que usted está poniendo al día con y encontrar una manera de reducir o eliminar lo que está tolerando. Por ejemplo, hay desorden en toda la casa, nadie está ayudando con los platos y las camas no están hechas. Si esto suena como algo que se está poniendo al día con, ¿qué puedes hacer? ¿Va a invitar a otros a participar y encontrar una solución que funcione para todos los involucrados?

Después de haber dado a esto algún pensamiento, usted y' ll desea una manera de tomar acción. Date permiso, una vez más, para armar estrategias que funcionen para ti y que te mueve hacia adelante. Estos pasos hacia adelante no tienen que ser grandioso! Como cuestión de hecho, y' s los pequeños pasos que nos ayudan a encontrar nuestro ritmo. Una vez que hemos encontrado ese ritmo podemos asumir más. En este paso, enumerar algunas acciones que se puede trabajar cómodamente con. Pregúntese si los pasos son factible o es usted tratando de hacer más de lo que está preparado para, en este momento. No hay manera incorrecta de hacer esto! Todo lo que hace que usted se mueve hacia adelante es el adecuado, para usted.

Cuando se involucran en estos procesos, recuerde que debe darse una palmadita en la espalda por el gran trabajo que está haciendo. Algunos días la puede sentir como que están volando, mientras que otros días se puede sentir como usted está atascado en el barro y refugio y' t logrado mucho en absoluto. No importa lo que está haciendo, y' s positivo porque va a crear lo que quieres en tu vida. Reconociendo sus acciones y darse permiso para celebrar una manera de recuperar el poder que le dio distancia. Celebrando puede darse el capricho de un masaje, cena y un espectáculo o simplemente sentado en su sillón favorito, ver una buena película o leer una gran novela

y'. Es tu vida, ¿cómo quieres vivir? ¿Qué es lo que hace que su corazón se eleva? ¿Qué es lo que quieres hacer que enciende tu pasión? Lo que crea verdadera alegría en su vida? Mahatma Gandhi dijo, y" Usted debe ser el cambio que deseas ver en el mundo y" Si solo te sientas allí, la vida pasará usted cerca, que ganó y' t ser la forma en que quería que fuera. Creación de su vida significa preguntarse lo que quiere, va más profundo de sus valores, elaboración de un plan de sus puntos fuertes y saliendo de vela en el viento con sus sueños de llenar sus velas Hotel  .;