Paren el mundo, me quiero bajar!

Casi todos los días, oigo que alguien comente lo rápido que el mundo está cambiando y- y que y' s cierto. It &'; s casi irreconocible de nuestros padres y' día, e incluso del mundo en el que creció.

Vivimos en un mundo mucho más afectado por un estado constante de cambio que cualquier generación que ha ido antes que nosotros. La comunicación global y el intercambio de ideas combinadas con cada vez mayor tecnología nos ha dado un mundo que se mueve increíblemente rápido. Añadir a que el aumento de la población mundial, el aumento de la competencia global y la presión que todos tenemos sobre los beneficios, y tenemos un mundo con su pie pegado firmemente en el pedal del acelerador

Mente usted, y'! Es casi seguro que la velocidad vertiginosa corriente en la que nuestro mundo gira es la tasa más lenta de cambio que y' ll siempre tienen; las cosas sólo pueden acelerar aún más lejos de aquí y- bastante miedo, ¿no y' t que

Sólo para reforzar esto, la realidad es que hay que agrava y' s nada ninguno de nosotros puede hacer para reducir la tasa de cambio y- nos guste o no, la montaña rusa está aquí para quedarse!

El más cambio que tenemos que hacer frente, mayor es la posibilidad de que nos sintamos estresados. Las personas son, por su propia naturaleza, resistentes al cambio. Tenemos nuestras rutinas y nuestra idiosincrasia, y no nos gusta ser tomado fuera de nuestras y '; zonas de confort y ' ;. ¿Cuántas veces has escuchado decir a un colega y '; bueno, nosotros y' he hecho siempre de esa manera y ' ;, o se refieren a cómo algo funcionó y '; la última vez y ' ;? Cuando tenemos que mezclar las cosas un poco, la gente ser incómodo, por lo que y'. S comprensible que esto puede crear estrés

Incluso cambios que mejoran la gente &'; s de vida puede crear estrés. Por ejemplo, cuando alguien recibe una promoción y tiene que mudarse a una nueva ciudad, que no sólo tienen que lidiar con todos los cambios en sus nuevas responsabilidades en el trabajo, con un nuevo jefe, nuevas relaciones y nuevos conocimientos; su familia también debe hacer frente a los cambios que implica trasladarse a un nuevo barrio - nuevas escuelas, nuevos vecinos, nuevos sitios para salir, nuevo doctor, la lista puede ser interminable. Si bien el resultado global es un cambio positivo, todas estas cosas es casi seguro que añaden presión a la casa de una persona y la vida profesional

Dado el hecho de que podemos y'. T lento el ritmo de cambio hacia abajo, ¿qué podemos hacer?

La respuesta está en nuestra propia capacidad de cambiar desde dentro - la manera en que manejamos o reaccionamos a cambiar. Si usted can &'; t cambiar lo que don &'; t gusta, sólo hay dos cosas que puede hacer. Usted puede optar por no ser parte de lo que usted don &'; t gusta (que en este caso simplemente isn y'! T ir a trabajar), o que cambie su actitud hacia ella

Aquí están algunas ideas para saber cómo. usted puede lograr esto:

• Encuentra los beneficios de los cambios que está experimentando. Piense en maneras que usted puede utilizar esos cambios para hacer su vida más fácil. Trate de evitar la lucha contra el cambio y encontrar maneras de hacer que funcione para usted. It &'; s mucho más fácil a &'; ir con la corriente y ' ;!

• Concéntrese en aprender a trabajar con el cambio. Cuanto más te enfocas en y '; conseguir una manija en ella y ' ;, el más rápido y' ll ser de segunda naturaleza

• Pensar las cosas. Cuando nos enfrentamos con el cambio, lo veo como si y' sa juego de ajedrez, cuando usted tiene que pensar a través de los varios movimientos con antelación en lugar de sólo uno. Una gran parte del tiempo que creamos una situación de estrés al hacer un juicio sin considerar cuáles serán las consecuencias

• Mantener la mente abierta y una actitud positiva. Encontrar fallo con una nueva idea o despedir es fácil, pero el mejor nuestra actitud hacia ella, menos de una tarea que será. Como bono adicional, mantener una actitud positiva tendrá un efecto positivo en su carrera y relaciones – nadie quiere estar cerca de una persona negativa

&bull!; Reconocer que el cambio puede ser estresante. Aceptar este hecho y darse permiso a sentirse incómodo al principio.

• Ayudando a los que te rodean acostumbrarse al cambio le dará una mejor comprensión del propio cambio, minimizará el lado estresante de la misma, además de repercutir así en sus relaciones

• y" Yo soy el amo de mi destino; Yo soy el capitán de mi alma y" es una cita del clásico poema y '; Invictus y ' ;, aunque la mayoría de la gente recuerda más como una línea desde el cine y '; ' ;. Casablanca y Tomar posesión de su propia actitud. You &'; sólo se sentirá estresado si usted permite que el estrés en su vida. Mediante el control de su actitud y sus respuestas emocionales, se va a dar la mejor oportunidad de obtener el máximo provecho del cambio, y reducir al mínimo sus niveles de estrés.

Por supuesto, el cambio puede hacer daño. Pero ha llegado para quedarse. Las personas y organizaciones que buscan los aspectos positivos y aceptar el cambio serán los que ven el mayor beneficio de ella. ¿Será usted uno de ellos Restaurant  ?;