¿Es hora de que algunos amp I +;? R

¿Qué significa R & R significa realmente y ¿alguna vez has tomado el tiempo para hacerlo? Creo que de "R & R" como "Resto" y "Reevaluar"; un pequeño giro diferente en lo que usualmente escuchamos. ¿Le resulta atrapado simplemente apagar incendios? ¿Su escritorio amontonó con proyectos? Es el calendario de citas? Las personas que se ocupan de las transiciones de la mediana edad, los desafíos de carrera, crianza de los hijos y los problemas de estrés constantes saben estos sentimientos demasiado bien.

Tenemos demasiadas listas de "cosas que hacer". Nos hemos comprometido excesivamente. Escuchamos historias y leer artículos sobre ralentizar el tiempo haciendo las cosas que realmente importan, la creación de recuerdos y tomar el tiempo para ver a los amigos y familiares. Balance de la vida de trabajo, gestión del estrés, gestión del tiempo -? Cómo se han escrito muchos libros y artículos sobre estos temas

Reorganización y re-priorización. ¿Se siente el impulso de paso muy atrás y volver a evaluar lo que está haciendo y cómo se está gastando su tiempo

Descansando - este es uno de los más grandes sanadores de la vida. Mi madre-en-ley ha tomado una siesta todos los días, desde que la conozco. Ella en realidad se mete en la cama y lee o tiene capacidad para 30 a 45 min. sin falta, todos los días. Un día, cuando mis hijos eran 2, 4 y 6 años. edad, recuerdo que pensé, ¿cómo ella vaya acostarse en medio de todo este caos? No había manera de que esto iba a funcionar para mí! ¿Por qué no me acuesto cuando los chicos estaban tomando sus siestas? Oh, yo tenía "trabajo" demasiadas cosas que hacer, demasiada ropa, demasiados clientes para hacer frente a, demasiadas llamadas telefónicas para hacer, demasiado todo lo más que hacer !!

Ahora, treinta años después, he descubierto el efecto de rejuvenecimiento de la "siesta". Muchos de mis clientes de coaching ejecutivo, me aconsejan establecer un reloj de arena durante quince minutos, mantenga todas las llamadas, bloqueo de la puerta de su oficina y se acostó en el suelo. ¡Qué diferencia de quince minutos de paz pueden hacer en el resto de su día. Sus prioridades parecen estar en alineación mejor. Usted tiene más paciencia. Definitivamente, usted no se siente como mucho de un mártir, como "que está haciendo todo el trabajo"!

Tomarse el tiempo con regularidad es una de las drogas de la maravilla de la paz. Pruébalo -. Regularidad

Reevaluación - Obtención de los hechos, la evaluación de la situación, repensar nuestro enfoque a un problema, dando un paso atrás es siempre bueno para asegurarse de que estamos en el camino correcto para lo que conocemos en la hora. Reevaluación de nuestros valores, nuestras motivaciones para la forma en que gastamos nuestro tiempo es la única forma en que podremos mirar atrás y saber que hemos creado nuestra vida y planeamos nuestros días y los recuerdos de la manera que queríamos que fueran. Usted debe crear su propia vida o la vida va a crear para usted. Tómese el tiempo para mirar a sus días y cómo usted pasa su tiempo al menos una vez a la semana y no menos de una vez al mes; más a menudo si se siente estresado. Usted sabe la frase: "La vida no es un ensayo general", para hacer de este su mejor show nunca !!

R & R = planear esto en su vida y vea la diferencia que hace Restaurant  !;