Evaluación y Aumento de la autoestima

¿Cómo te sientes acerca de ti mismo? Esa es la pregunta que debe ser formulada y respondida antes de embarcarse en un viaje diseñado para aumentar la autoestima. No importa lo que los demás puedan pensar de ti; doesn y' t importa. Lo que importa es cómo se percibe su propia autoestima y valor personal. Sólo entonces se puede comenzar el proceso de aumento de su autoestima hasta el punto en que se sienta confiado y seguro de sí mismo en cada situación.

El primer paso, entonces, es evaluar cómo actualmente se percibe a sí mismo. Sé completamente honesto durante este proceso de auto-descubrimiento, ya que establecer una línea de base desde la que trabajar. Es posible que desee comenzar respondiendo a las siguientes preguntas:

• ¿Se siente digna? Las personas con baja autoestima a menudo se sienten inferiores cerca de otras personas, haciendo que se abstengan de la interacción personal

• ¿Se siente cómodo y confiado compartir tu opinión? Pobre autoestima puede hacer que se sienta como en su opinión del doesn &';. T importa

• ¿Se pone de pie por sí mismo? A menudo las personas que sufren de baja autoestima admiten sentirse como y" felpudos, y" siempre dejando que otros caminan por todos lados

• ¿Confía usted en su apariencia? Las personas con baja autoestima suelen ser crítico de su propia apariencia

Estas son sólo algunas preguntas de evaluación para empezar, pero si respondió y". No &"; a cualquiera de las declaraciones anteriores que puede estar sufriendo de una falta de confianza. El aumento de la autoestima, será necesario que gire las respuestas negativas en positivas
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Para darle un ejemplo de cómo usted puede aumentar su autoestima, vamos a suponer para el propósito de este artículo que usted contestó y ldquo ; No &"; a la pregunta número uno: “ ¿Se siente digno y"? Aquí es un paso que puede tomar para mejorar cómo te sientes sobre ti mismo y aumentar su confianza:

• Escribir una breve autobiografía. Si su autoestima es baja, es posible que haya olvidado que, con el tiempo, que sin duda han desarrollado muchas cualidades positivas, como resultado de sus experiencias de vida. Tómese su tiempo para escribir una breve autobiografía destacando sus logros. Puede ser tan simple como pensando en volver a un momento en que prestó una mano de ayuda u ofrecido una palabra amable a alguien que estaba abajo. Cuanto más te concentras en las cosas positivas que has logrado, menos tiempo tendrá que centrarse en sus defectos.

El aumento de la autoestima no es necesariamente un proceso que depende de la afirmación exterior. Usted needn &'; t pierdas tu tiempo pensando y preocupándose por cómo otros pueden percibir ti. La única cosa que importa es cómo se siente en su propia piel Restaurant  .;