5 claves para romper los patrones no deseados

A todos nos quedan atascados en los patrones, muchos de nosotros estamos reviviendo algo una y otra que ha estado con nosotros desde la infancia. Algunos patrones se sienten como si estamos en una especie de prisión de pesadilla y no puede salir. Vamos a ver a nosotros mismos levantarse a las 03 a.m. y comiendo sobras de pastel o galletas noche tras noche (espera - que no soy sólo yo, ¿no?), Terminando en las mismas relaciones una y otra vez - la esperanza cada vez será diferente, terminando en los mismos tipos de puestos de trabajo o situaciones dinero una y otra vez, y no tener ni idea de cómo romper el patrón y el paso a un nuevo (y mejor) una.

he caído varias veces en viejos patrones a través de mi vida. Por eso me siento perfectamente capacitado para llevar esto a su atención hoy en día, ya que soy un experto Bonified en caer y volver de nuevo. Me inspiró a escribir sobre esto ahora, porque he llegado hace poco de nuevo, y estoy ganando mucha conciencia sobre esto que he querido compartir con ustedes
.

Por supuesto que sólo puedo hablar desde mi experiencia aquí, pero he encontrado que hay un 5 elementos clave para romper viejos hábitos y patrones que ya no están al servicio de usted.

1. Compromiso

En primer lugar, usted tiene que estar comprometido. Si vas a cualquier cambio a medias, las posibilidades de éxito son escasas. Cuando usted está deseando hacer algo diferente en su vida, y usted va a perder la cabeza contra la pared por última vez y decidir en ese momento que usted está listo para comprometerse y poner fin a la lucha - esta es la primera y más esencial ingrediente . Cuando usted sabe que usted va a hacer lo que se necesita, usted tiene el combustible que necesita para comenzar su viaje.

2. De la conciencia de

Una vez que usted está comprometido, tienes que subir esa conciencia de una muesca o dos. Significado, que cuando usted está rompiendo un patrón, no importa lo interesado que estás en algún momento usted se sentirá recogido en su patrón de edad. Este es el momento más importante para "observar" lo que está haciendo. Ten cuidado - darse cuenta de lo que está pasando. Si usted está tratando de decir, el ejercicio diario - que obtendrá súper comprometido y luego de unos días en su cerebro a tratar de dar todo tipo de razones por las que no se puede ejercer hoy. En lugar de comprar en eso - darse cuenta de lo que pone en marcha. Aviso cuando se siente difícil - pero no deje que se lo lleve fuera del juego

3.. Contemplación

Esto es lo que haces con esa conciencia. Recuerde, usted debe contemplar lo que está queriendo crear, no lo que se quiere evitar. Cuando usted está contemplando, puede Hágase preguntas como "¿cómo es este nuevo hábito me sirve?" "¿Cómo puedo hacer esto fácil?" y "¿Cómo me siento cuando me he hecho esto, y qué impacto está teniendo esto en mi vida?" Es muy duro perder su impulso por completo cuando usted se está preguntando preguntas como ésta.

4. Apoyo

Vamos hacerle frente - que puede haber cambios de toma mucho más fácil con un fuerte sistema de apoyo. Un sistema de apoyo consiste en dos categorías principales. Un sistema de apoyo personal es primero. Se trata de sus amigos, los seres queridos en su vida. Tenga en cuenta que sólo porque alguien es un amigo o miembro de la familia no significa que sean una parte de su sistema de apoyo.

Estas son las personas que apoyan lo que realmente eres y lo que estás haciendo. Muchos de nosotros nos sentimos afortunados cuando encontramos una persona que hace esto. Si se toma en serio que tiene un sistema de apoyo, puede que tenga que salir y hacer nuevos amigos. Cuando usted está pensando en su sistema de apoyo, hágase las siguientes preguntas:?

1.Can comparto plenamente mis visiones y sueños con esta persona y hacer que sean de apoyo, y me dicen que puedo hacerlo

2. Cuando estoy teniendo un mal día puedo confiar en esta persona para mantener el espacio para ello y ofrecer lo que pido? (de venta es importante - nunca asuma alguien sabe lo que usted necesita si usted pregunta, esta persona puede estar allí de esta manera.?)

3. ¿Es esta persona a una persona que es principalmente positiva o principalmente negativo?

En el espíritu de "atraes lo que eres", estas son las verdaderas para usted si alguien le preguntara a ustedes? Este es el primer paso, para ser un gran sistema de apoyo para los demás
.

Cuando usted está haciendo una gran cantidad de cambios, usted va a tener sus altibajos. Cuando tienes a alguien que incluso dice "hey, yo creo en ti" - que puede ayudarle a levantar cuando realmente lo necesita.

El otro tipo de apoyo es de educación, clases, entrenadores, talleres y programas. Es este tipo de cosas que mantienen su expansión, creciendo, y tener algún tipo de orientación profesional para ayudar a estirar a ti mismo. Yo siempre estoy leyendo libros, tomar cursos, la contratación de la gente a trabajar conmigo y por eso estoy no sólo siempre recibiendo nueva información, pero brillantes técnicas para ayudarme a lo aplico a mi vida. De hecho, las personas con más éxito son casi siempre trabajando con un entrenador de algún tipo.

La mayor parte del tiempo estamos trabajando con la misma materia de ayer, y son esas herramientas, creencias y métodos que están produciendo el resultado actual. Recuerde la definición de locura, haciendo la misma cosa una y otra vez y esperar un resultado diferente.

5. Estructura

Haga un plan, anótelo y sea específico. Esto le ayudará mucho, usted no tiene que perder el tiempo pensando qué hacer y tratando de recordar. Cuando estamos tratando de formar nuevos hábitos y dejar de lado los viejos, de ser muy claro sobre lo que debe hacer es imprescindible. La mejor manera de tener muy claro es que escriban lo que quieres hacer, y lo puso en un lugar donde puedes verlo!

Usted puede hacer esto. Usted tiene todo el poder dentro de ti en cualquier momento. Hoy es un nuevo día, tienes una nueva oportunidad. Usted sabe más hoy, eres más sabio y tienen más experiencia. Más que nada, te mereces todo lo mejor Hotel  !;